Grejpfrut na odchudzanie - właściwości, działanie, działanie

Aby szybko schudnąć, często stosuje się owoce cytrusowe. Najbardziej sprawdzonym środkiem ludowym jest grejpfrut na odchudzanie. Proponujemy rozważyć tygodniowe menu dietetyczne, możliwe powikłania, korzyści i przeciwwskazania związane z tym tropikalnym owocem.

Zasada działania i przydatność grejpfruta

Dieta grejpfrutowa na odchudzanie uważana jest za jedną z najlepszych, ponieważ siedząc na niej można dosłownie pozbyć się 7-10 kilogramów w tydzień bez powrotu. Dlaczego jest tak skuteczny? Faktem jest, że rośliny cytrusowe zawierają ogromną ilość witaminy C, która jest znana ze swoich właściwości spalających tłuszcz. Ponadto nie wolno nam zapominać, że owoce zmuszają organizm do poświęcania większej ilości energii na własne trawienie, niż mu dostarczają.

Dlaczego cudowny owoc jest przydatny:

• zwiększa odporność mechanizmu na infekcje i choroby wirusowe;
• przyspiesza metabolizm;
• pomaga oczyścić organizm z cholesterolu i toksyn;
• skórka (skórka grejpfruta) pomoże oczyścić skórę z trądziku, a organizm z cellulitu, okłady z tego produktu służą do skutecznego odchudzania;
• wiele wiadomo o dobroczynnych właściwościach olejku grejpfrutowego - zmniejsza apetyt, poprawia koncentrację, poprawia nastrój.

Przepisy dietetyczne

Grapefruit Nutrition to niestandardowa mono-dieta polegająca w zasadzie na jedzeniu tylko tego produktu przez określony czas. W tej diecie można jeść warzywa, mleko i inne owoce. Aby trochę przygotować organizm, możesz spróbować dni próbnego postu z grejpfrutem.

Na przykład raz w tygodniu umów się dla siebie dni postu. Po prostu nie jedz nic przez cały dzień oprócz grejpfruta, możesz pić zieloną herbatę lub kawę, świeże soki. Warto pamiętać, że grejpfrut zwiększa kwasowość, dlatego popij ten produkt wodą mineralną, aby później nie dopuścić do ataku zgagi.

Bardzo dobrze i absolutnie bezboleśnie pomoże zmniejszyć wagę terapia sokami. Chodzi o to, że rano na czczo pijemy świeżo wyciskany sok grejpfrutowy, robimy to samo przez tydzień z rzędu przed idą lub po niej, po treningu i zamiast przekąsek i oczywiście wieczorem. Uwierz mi, efekt Cię zachwyci, waga pewnie się rozpuści, dzięki czemu w tydzień można osiągnąć redukcję o 5-7 kilogramów.

CZYTAJ TAKŻE: sok z cytryny do utraty wagi.

Jeśli chodzi o dietę, najpierw musisz się przygotować:

• słodycze i produkty mączne są całkowicie wykluczone w ciągu tygodnia;
• możliwy ból brzucha w trakcie diety.

jest dwie opcje diety grejpfrutowej odchudzającej: wersja klasyczna (dieta Anity Tsoi) i niekonwencjonalna (co drugie forum to jej PR) - niemal strajk głodowy wyłącznie cytrusami.

Rozważać pierwszy:

1. Dozwolone jest spożywanie nie tylko grejpfruta, ale także różnych gotowanych warzyw i innych owoców cytrusowych (ananas, pomarańcza, cytryna do utraty wagi);
2. Sól i wszelkie przyprawy są całkowicie wykluczone;
3. Możesz jeść gotowanego kurczaka i pieczony niskotłuszczowy stek, gotowaną rybę (jeśli nie ma skórki chleba) i niskotłuszczową konserwę;
4. Możesz zjeść obiad po 18 godzinach, ale nie mniej niż 3-4 przed snem;
5. Cukier oraz inne węglowodany i pochodne są surowo zabronione..

Opcja menu na tydzień:

Pierwszy dzień. Rano budzimy się, biegniemy do kuchni, pijemy świeżo, można zjeść mały grejpfrut, skórkę odklejamy i stawiamy na suszarkę na herbatę, dopuszcza się również trochę beztłuszczowej kiełbasy lekarskiej, kaloryczność czyli około 100-200 kcal i kawa. Na obiad sałatka jarzynowa doprawiona oliwą z oliwek z pierwszego tłoczenia. Na obiad ugotuj 100-150 gramów fileta z kurczaka. Pijesz koktajl z grejpfruta i soku jogurtowego.

Drugi dzień zaczynamy tak samo jak pierwszy, ale zamiast kiełbasy bierzemy dwa jajka na twardo. Na obiad przygotowujemy mieszankę twarożku i grejpfruta, na trzy godziny przed snem można zjeść 150-200 gram niskotłuszczowej ryby.

Trzeciego dnia jemy śniadanie z płatkami owsianymi z grejpfrutem, pijemy sok i kawę. Na obiad mamy puree warzywne, obiad z piersią kurczaka z warzywami.

Czwarty dzień pozwala trochę się rozpieścić mieszanką soku z buraków i grejpfruta, filiżanką mocnej kawy. Na obiad pieczemy rybę z cytryną w piekarniku, białko jest teraz po prostu potrzebne organizmowi, obiad jemy z owocami tropikalnymi i syropem miodowym. Jeśli nie wiesz, jak prawidłowo jeść grejpfruta z miodem, to nasza rada jest bardzo przydatna: wypij go dużą ilością wody, najpierw zjedz niewielką część naczynia, aby sprawdzić, czy nie ma reakcji alergicznej. Ten przepis jest idealny w środku tygodnia dla tych, którzy mają małą koncentrację lub po prostu zły nastrój..

Piątego dnia jemy śniadanie z sałatką owocową z jabłkami, grejpfrutem, słodyczami i bakaliami. Na obiad musisz ugotować zupę cebulową, którą należy popić świeżym sokiem. Jemy obiad z naszą ulubioną gotowaną rybą.

CZYTAJ TAKŻE: ananas przeciw tłuszczom.

Szósty dzień zaczynamy od niskotłuszczowego twarogu, grejpfruta i suszonych owoców, jemy obiad z gotowanym kurczakiem, na obiad pyszny wodorost morski i sok grejpfrutowy na odchudzanie.

Ostatni 7 dzień. Ważne jest, aby utrwalić wynik i pięknie wyjść z diety. Dusić kalafior, polać sosem grejpfrutowym, popić mocną czarną lub zieloną kawą na odchudzanie - to właśnie idealny przepis. Na obiad i kolację duszone warzywa z dodatkiem oliwy z oliwek. Możesz wypić doskonały koktajl zawierający sok grejpfrutowy, jogurt i ekstrakt z kopru włoskiego (wyciąg z nasion roślin). W szklance soku bierzemy pół szklanki sfermentowanego produktu mlecznego i dosłownie jedną łyżkę przypraw, mieszamy w blenderze, pijemy przed snem.

Zgadzam się, ta zasada odżywiania nie przypomina diety głodowej, dlatego jej stosowanie jest tak powszechne. Nie warto nawet mówić o niekonwencjonalnej opcji, to bardzo niebezpieczne działanie, które wymaga jedzenia wyłącznie różowego grejpfruta, picia chińskich suplementów diety (kapsułki lub tabletki) wspomagających organizm i odchudzających oraz świeżego soku owocowego.

Aby wzmocnić efekt, zdecydowanie zalecamy codzienne zapalanie lampy zapachowej, stosowanie w niej olejku grejpfrutowego na odchudzanie. Przyczyni się do dobrego nastroju i dobrego samopoczucia. Ten sam olej można rozcieńczyć oliwą z oliwek i rozsmarować na problematycznych obszarach ciała i twarzy..
Wideo: diety grejpfrutowe

Medyczny punkt widzenia

Skuteczność i korzyści płynące z grejpfruta na odchudzanie są niezaprzeczalne, a także szkodliwe. Czym są przeciwwskazania do diety grejpfrutowej:

• alergie (jeśli cierpisz na nadwrażliwą reakcję organizmu na owoce cytrusowe, spróbuj zamiast owoców zastosować ajurwedyjski lek „Zenslim”);
• dieta ta jest zabroniona w przypadku problemów z trzustką, a ponadto może samodzielnie uszkodzić pracę przewodu pokarmowego;
• powyższe przepisy na odchudzanie nie są odpowiednie dla kobiet w ciąży i matek karmiących, z powodu cytrusów macica może zacząć się kurczyć lub mleko nabierze gorzkiego smaku.

CZYTAJ TAKŻE: cynamon na odchudzanie.

Jeśli próbowałeś grejpfruta na odchudzanie - z przyjemnością przeczytamy opinie o efekcie i jego działaniu, podzielimy się wrażeniami z tej diety.