Jak wziąć jagody goji na odchudzanie

W większości przypadków przybieramy na wadze, po prostu nie zauważając tego. Bardzo dobrze, że istnieją jagody goji do utraty wagi, które również pozwalają spokojnie stracić dodatkowe kilogramy, jeśli są prawidłowo przyjmowane..

Co to są jagody goji i jakie są ich zalety

Jagody Goji rosną na wiecznie zielonym krzewie występującym w umiarkowanych i subtropikalnych regionach Chin, Mongolii i Tybetańskich Himalajów. Należące do rodziny Solanaceae te egzotyczne są zwykle sprzedawane jako suszone i używane w tradycyjnej medycynie chińskiej. Należy zauważyć, że sok goji jest aktywnie wykorzystywany ze względu na swoje właściwości przeciwutleniające. Ten produkt jest również używany jako pochodne acai, nona, mangosteen, camu.

Są całkiem przyjemne w smaku, każdy ma swoje skojarzenia. Wyglądają bardzo podobnie do naszej rodzimej róży, ale bez mikrowłókien, które podrażniają błony śluzowe.

Korzystne cechy jagody goji podniecają fantazje wielu dziewcząt, pomimo sprzecznych recenzji, eksperci mówią o następujących korzyściach:

1. Chronią wątrobę, pomagają zmniejszyć zmęczenie, łagodzą ślady stresu (zmęczenie psychiczne i fizyczne);
2. Poprawia widzenie;
3. Dobrze radzą sobie z funkcją filtrującą organizmu, oczyszczają nerki z piasku, usuwają toksyny;
4. Zwiększyć aktywność metaboliczną, spalić tłuszcz w obszarach problemowych, poprawić trawienie;
5. Przyczyniają się do poprawy układu odpornościowego, po zażyciu jagód zaczyna się aktywnie wytwarzać limfocyty, interleukinę-2, immunoglobulinę;
6. Znacząco poprawiają krążenie krwi, dzięki czemu korzystne substancje są lepiej przenoszone do narządów wewnętrznych;
7. Promuje zwiększone libido i energię;
8. Dzięki temu, że z organizmu usuwane są toksyny, puste narządy są nasycane tlenem, a układ odpornościowy działa doskonale, a długość życia wydłuża się. Zwróć uwagę, że w Chinach jest wielu stulatków;
9. Jagody Goji do szybkiej utraty wagi są bogate w niezbędne składniki odżywcze - fitoskładniki, przeciwutleniacze (w szczególności karotenoidy, beta-karoten i zeaksantynę);
10. Te czerwone owoce zwalczają wiele poważnych chorób. Badania kliniczne pokazują, że goji może zapobiegać rozwojowi komórek rakowych, obniżać poziom glukozy i cholesterolu we krwi.
11. Nasycają Cię unikalnymi biologicznie aktywnymi polisacharydami, które pomagają przeciwdziałać chorobom sezonowym.

Należy zauważyć, że jagody goji mają przeciwwskazania, nie każdy może ich używać do odchudzania. Na przykład, chociaż obniżają poziom cukru we krwi, należy zachować ostrożność podczas jednoczesnego przyjmowania jagód i leków przeciwcukrzycowych. Ponadto niektóre leki obniżające ciśnienie krwi mogą powodować reakcję alergiczną..

Nie zaleca się spożywania jagód goji w okresie ciąży lub karmienia piersią. Pamiętaj, że samoleczenie może zaszkodzić Twojemu zdrowiu, dlatego skonsultuj się z lekarzem przed zażyciem lub zakupem suplementów diety (nawet jeśli są pochodzenia naturalnego).

Wideo: doświadczenia medyczne z jagodami goji

Wideo: mity na temat spalaczy tłuszczu - goji i zielonej kawy

Jak wziąć jagody goji

Istnieją różne opinie dziewcząt na temat prawidłowego przyjmowania jagód goji, aby uzyskać szybkie efekty odchudzania. Na niektórych forach dla kobiet polecam parzyć je jak herbatę. Inni radzą żuć je jak cukierki, zastępując przekąski. Wielu producentów zwraca uwagę, że połączona strategia jest najbardziej skuteczna..

Jeśli chcesz jak najszybciej schudnąć, musisz zaopatrzyć się w wytrzymałość - będziesz musiał powstrzymać się na wiele sposobów. Goji spalają tłuszcz, ale jeśli naprzemiennie je ze smażonymi ziemniakami lub ciastami, to efekt nie będzie czekał.

Wskazówki dotyczące odchudzania dla goji:

1. Ogranicz ilość słodyczy w diecie, jeśli to możliwe, całkowicie je wyklucz. Same Goji są wystarczająco słodkie i miękkie, aby zaspokoić dzienne zapotrzebowanie na glukozę;
2. Pij co najmniej 2 litry niegazowanej wody dziennie;
3. Przed śniadaniem zjedz około 10 jagód na pusty żołądek, najlepiej pół godziny przed posiłkiem;
4. Wyeliminuj alkohol - neutralizuje działanie prawie wszystkich znanych suplementów diety;
5. Postaw na jagody do każdej przekąski. Jeśli nie wiesz, co robić - wypij szklankę wody lub zjedz jabłko - przeżuwaj jagodę.

Napar herbata jagodowa goji bardzo łatwy i nie tylko wspomaga odchudzanie, ale również doskonale rozgrzewa i przywraca siły. Do gotowanej na parze filiżanki należy wlać łyżeczkę jagód, średnio jest to 5-8 sztuk. Następnie napełnij je gorącą wodą. W takim przypadku ważna jest temperatura cieczy. Nie można polać jagód wrzątkiem, woda powinna mieć około 80-90 stopni. Następnie zostawiamy nasz napar, aby trochę odparował. W tym czasie owoce zwrócą wszystkie przydatne elementy. Pij tę herbatę bez cukru, inaczej nie będziesz w stanie złagodzić apetytu.

Jeśli chcesz urozmaicenia, możesz dodać do tej herbaty inne suszone jagody. Na przykład świetne recenzje na temat goji z żurawiną lub malinami. Są uważane za doskonałe napoje wzmacniające odporność.

Możesz jeść zarówno suszone, jak i świeże goji, ale jednocześnie musisz zrozumieć, że bardzo ważne jest, w jakich warunkach były przechowywane suszone owoce. Jeśli wyglądają brzydko lub brzydko pachną, nie musisz ich jeść. Zjedz jagody za każdym razem, gdy masz ochotę na słodycze. Ta zasada ich stosowania pomoże Ci zmniejszyć apetyt i poprawi wchłanianie przydatnych i niezbędnych składników z pożywienia..

Upewnij się, że podczas przyjmowania jagód na ciele nie ma wysypek, zaczerwienień ani innych objawów alergii. Staraj się jeść jagody zgodnie z określonym harmonogramem, pomoże to wzmocnić ich działanie i wyszkolić organizm w dyscyplinie. Ze względu na to, że jest to produkt naturalny, nie ma potrzeby przerywania go na określony czas (zrób sobie przerwę, jak to ma miejsce w przypadku suplementów diety). Wręcz przeciwnie, niech te jagody wejdą do Twojej zwykłej diety i pomogą Ci zarówno latem, jak i zimą schudnąć, zachować zdrowie i oczyścić organizm..

Gdzie kupić jagody goji

Możesz kupić jagody goji na odchudzanie w najbliższej aptece lub zamówić je online, w większości przypadków różni się tylko cena. Musisz zrozumieć, że w aptekach lub dużych centrach handlowych goji będzie kosztować o rząd wielkości więcej niż w Internecie, ale jest znaczna zaleta - od razu widzisz produkt i jego jakość.

Kupując przez sieć, dość trudno jest dokonać wyboru na podstawie wyglądu. Aby kupić goji, wejdź na tak znane portale jak TaoBao, iHerb, Aliexpress. Podobne witryny można znaleźć w Internecie, ale często wiąże się to z dodatkową opłatą. Wybierając dostawcę, zwróć uwagę na recenzje. Na Aliexpress koszt jagód jest często niższy niż na Ayherb, ale jednocześnie są brudne i drobne. Jednocześnie Ayherb słynie z wysokiej jakości jagód o jasnym kolorze i soczystym miąższu..