Nasiona lnu do szybkiej utraty wagi - jak przyjmować, przepisy kulinarne, korzyści, recenzje

Aby zmniejszyć wagę, dziewczęta nie zawsze stosują metody treningu fitness, diety i post stają się znacznie częściej towarzyszami szczupłości. Nasiona lnu są często wykorzystywane do odchudzania, produkty te zapewniają przyśpieszony metabolizm i oczyszczają organizm z toksyn. Zastanów się, jak poprawnie zastosować tę metodę, jakie są popularne przepisy na niej oparte oraz opinie dietetyków.

Przydatne właściwości nasion

Nasiona lnu służą do odchudzania oczyszczanie jelit z toksyn, usuwanie zastałych mas z organizmu i usuwanie starych rezerw tłuszczu. Te. innymi słowy, zmielone nasiona tej rośliny są naturalnymi środkami przeczyszczającymi.

Ponadto len ma szereg innych korzystnych właściwości:

• poprawia odporność organizmu;
• oczyszcza skórę z trądziku i zaskórników, normalizuje równowagę tłuszczową skóry i włosów;
• olej lniany zawiera dużo kwasów tłuszczowych omega-3;
• pomaga pozbyć się toksyn, toksyn i wolnych radionuklidów.

Również zioła na odchudzanie - siemię lniane, są również używane do regeneracji organizmu po ciężkiej operacji lub w profilaktyce raka.

Receptury i zastosowania lnu

Dla wytrawnych dziewcząt odchudzających dieta lniana nie wydaje się trudna. Po prostu jest to zwykła mono-dieta, która normalizuje bilans soli w organizmie i usuwa nadmiar płynów. Istnieje kilka sposobów przyjmowania lnu w celu utraty wagi.

Aby pozbyć się wzdęć i ułatwić pracę jelit, tradycyjni uzdrowiciele radzą mieszać nasiona lnu i znamiona kukurydzy, zbiór ten można pić w herbacie..

Możesz po prostu żuć nasiona słonecznika przed posiłkami, technika ta służy do zmniejszenia apetytu i przyspieszenia metabolizmu. Chociaż częściej można znaleźć pozytywne recenzje na forach poświęconych nasiona lnu i kefir do utraty wagi. Zasada takiego odżywiania jest prosta: każdego dnia zamiast codziennej przekąski należy jeść 100 gramów nasion lnu zmieszanych z kefirem. Proporcje utraty wagi w pierwszym tygodniu to szklanka kefiru lub jogurtu naturalnego (bez aromatów) i łyżka lnu. Z każdym kolejnym tygodniem ilość lnu należy zwiększać o jedną łyżkę..

Niestety przepis z kefirem nie jest odpowiedni dla wszystkich, tutaj mącznica lekarska pomoże go zastąpić. Samodzielne przygotowanie mikstury jest łatwe. Nasiona lnu - 2 łyżki, zmieszane z ziołem „niedźwiedzie ucho” - mącznicy lekarskiej, aby schudnąć należy trzy razy dziennie jeść suche ziarna po jednej łyżce. W tej formie wykorzystanie nasion lnu do odchudzania to nie wszystko, ponieważ od czasów starożytnych takim zbiorem ziół leczono zapalenie pęcherza moczowego, zapalenie nerek i inne choroby układu moczowo-płciowego.

Jeśli proste suplementy nie pomagają przy nadwadze, to możesz spróbować rozpocząć dzień od łyżki oleju lnianego, następnie zjeść danie z nasion, użyć również produktów z siemienia lnianego, świeżych owoców (najlepiej cytrusowych) lub mocnej kawy jako przekąski.

Jeśli pilnie potrzebujesz oczyścić jelita, użyj olejku różanego i wywaru z siemienia lnianego. Dwie łyżki nasion w szklance wody i łyżka oleju. Za pomocą lewatywy wprowadzamy go do organizmu, dzięki czemu lekarze często łagodzą stan pacjentów z niedrożnością jelit lub wrzodami żołądka.

Starożytny ludowy sposób na poprawę trawienia i odchudzanie polega na spożywaniu nasion lnu i dodawaniu ich do przepisów na odchudzanie. Mogą być używane jako panierka do klopsików lub ryb, doprawiane tymi nasionami w wypiekach i zupach.

Na przykład ludowy przepis na kotlety z siemienia lnianego. Zmiel pół szklanki nasion blenderem lub w moździerzu. Wymieszaj z jednym jajkiem, główką czosnku i średnią cebulą. Smażyć na oleju roślinnym, podawać ze śmietaną i natką pietruszki.

Kolejnym przepisem na zdrową i bardzo zdrową żywność są bułeczki z siemieniem lnianym. Możesz użyć mielonej mąki lnianej jako bazy lub możesz gotować ze zwykłą pszenicą, ale podczas gotowania dodaj do ciasta kilka łyżek pokruszonych nasion.

Podaruj sobie chałwę lnianą. Zmiel nasiona i wymieszaj z dwiema łyżkami ciepłego naturalnego miodu. Po wymieszaniu z wodą należy nauczyć się gęstej konsystencji, dodać do smaku suszone owoce (rodzynki, suszone śliwki, suszone morele i inne) oraz orzechy.
Wideo: Zalety nasion lnu

Oczyszczamy organizm

Jeśli potrzebujesz tylko lekko oczyścić jelita i puste narządy, pomoże Ci herbata z następującymi składnikami:

• dziki len - rdest;
• olcha kruszyna.

Owoce tego drzewa znane są ze swoich właściwości farmakologicznych, doskonale zwiększa odporność, pomaga leczyć katar i ból gardła, najważniejsze jest prawidłowe picie.

Jagody zmielić w szklance, dodać tam dwie łyżki siemienia lnianego, taką mieszankę zaparzyć nie wrzącą wodą, ale tylko gorącą wodą, wymieszać i odstawić na kilka godzin. Po wypiciu szklanki trzy razy dziennie.

Dobre rezultaty daje ludowy środek na bazie nasion chwastów i miodu. Zwykły nektar kwiatowy mieszamy z łyżeczką nasion, dostajemy placek miodowy, łamiemy go na małe kawałki (po około 50 gramów) i jemy po każdym posiłku lub zamiast przekąsek. Tak więc siemię lniane i miód pomogą nie tylko schudnąć, ale także wspomogą organizm podczas zimowych mrozów, wyleczyć przeziębienia..

Koktajl wzmacniający odporność i redukujący wagę. Musisz zrobić świeży sok z marchwi - jedną trzecią szklanki, buraki - także jedną trzecią i jabłka - to samo. Do świeżych soków dodaj trzy łyżki siemienia lnianego, wymieszaj i wypij codziennie rano przed śniadaniem.

Przeciwwskazania

Warto pamiętać, że stosowanie lnu ma swoje przeciwwskazania i może być szkodliwe..

• nie zaleca się opierania się na tej diecie matkom karmiącym i kobietom w ciąży;
• osoby z celiakią również powinny zachować szczególną ostrożność;
• w niektórych przypadkach (z indywidualną nietolerancją) dochodzi do wzdęć.

Jeśli jednak negatywne konsekwencje cię dopadły, to proste domowe mleko skutecznie je zwalcza, faktem jest, że białka mleka zawarte w produkcie naturalnym neutralizują działanie lnu.

Jak zbierać nasiona? To dość skomplikowana nauka, jeśli kupujesz nasiona lnu niskiej jakości, możesz poważnie zaszkodzić swojemu ciału, a wtedy nie będzie czasu na odchudzanie. Nasiona powinny być suche i kruche, mieć charakterystyczny słodki zapach, bez stęchlizny i gnicia. Bardzo ważne jest, aby zwracać uwagę na kolor: jasnobrązowy lub żółty to norma, ale nasiona o szarawym lub czarnym odcieniu są wyraźnymi oznakami złej jakości.

Średnio cena takiego leku waha się od 20 rubli za szklankę do 50 rubli. Wszystko zależy od miejsca zbioru i jakości rośliny (np. Len dziki jest ceniony bardziej niż len uprawny). Przed zażyciem lnu dobrze będzie skonsultować się z lekarzem, ponieważ roślina ta ma wystarczającą liczbę przeciwwskazań.

Jeśli zastosowałeś jakąkolwiek metodę, podziel się swoją radą, jak używać nasion lnu do odchudzania, z przyjemnością usłyszymy od Ciebie..