Przepisy na odchudzanie herbaty imbirowej

Wszyscy wiedzą, że przyprawy i orientalne przyprawy przyspieszają metabolizm i pomagają zmniejszyć nadwagę. Herbatka odchudzająca imbir jest uważana za jeden z najlepszych naturalnych napojów, które skutecznie poprawiają metabolizm i spalają tłuszcz..

Pożytek i szkoda

Imbir to roślina, której kłącza są używane jako przyprawa w różnych potrawach. Charakterystyczny jest ostry, korzenno-ostry smak tego warzywa korzeniowego. Imbir jest bogaty w różne witaminy i minerały: żelazo, cynk, magnez, A, C, B1, B2 i wiele innych. Ale głównym składnikiem jest gingerol. To aminokwas, który pomaga poprawić krążenie krwi, tym samym znacznie przyspieszając metabolizm i spalanie nadmiaru tkanki tłuszczowej.

Recenzje twierdzą, że przy prawidłowym przygotowaniu i zastosowaniu herbaty imbirowej pierwsze efekty będą widoczne już po kilku dniach. Jeśli uczynisz ten napój częścią swojej codziennej diety, nie będzie problemów z nadwagą..

Korzyści z herbaty imbirowej związane z utratą wagi:

1. Dobrze się nagrzewa w chłodne dni. Wielu tradycyjnych uzdrowicieli zaleca picie go po silnym zamrożeniu - zmniejsza to ryzyko zachorowania. Ponadto termogeneza pomaga przyspieszyć pracę absolutnie wszystkich układów ludzkiego ciała;
2. To naturalny środek przeczyszczający. Warto zauważyć, że lekarstwo nie powoduje biegunki, ale pomaga odciążyć żołądek i jelita, jeśli są one bardzo przepełnione. Podczas przejadania się wystarczy przeżuć trochę korzenia rośliny;
3. Ten środek można zastosować na cukrzycę. Dzięki aminokwasom imbir oczyszcza krew, obniża w niej poziom cholesterolu i cukru, eliminuje skrzepy krwi;
4. To potężna energia i przeciwutleniacz. Udowodniono, że korzeń imbiru, podobnie jak żeń-szeń, jest doskonałym stymulatorem aktywności mózgu;
5. Jest skutecznym środkiem tłumiącym apetyt dla dietetyków. Jego cierpkość „oszukuje” kubki smakowe i powstrzymuje wytwarzanie śliny, która wpływa na uczucie głodu;
6. Napój ten pomaga poprawić lipolizę, usunąć nadmiar wilgoci z organizmu i zmniejszyć wagę. Pod wpływem proszku lub świeżego korzenia komórki tłuszczowe zaczynają się rozpuszczać, po czym są wydalane z organizmu za pomocą układu wydalniczego.

Ale herbata imbirowa do utraty wagi ma pewne znaczenie przeciwwskazania. Po pierwsze podnosi ciśnienie krwi, dlatego surowo zabrania się picia dziewczynom w ciąży i pacjentom z nadciśnieniem. Po drugie, może powodować alergie. Jest to dość silny alergen, którego przedawkowanie może wywołać wysypkę, gorączkę lub wymioty..

Wideo: wszystkie zalety imbiru

Przepisy kulinarne

Istnieć dwie formy korzenia imbiru:

1. Świeży. Jest to naturalny korzeń pokrojony na małe kawałki (czasami sprzedawany w całości). Jest zdrowszy i smaczniejszy niż proszek, ale znacznie droższy. Ponadto, aby przygotować herbatę, będziesz musiał odciąć bardzo cienkie plasterki kłącza, co jest bardzo trudne, ponieważ roślina jest dość twarda;
2. Wysuszony. To jest proszek imbirowy. Składa się z tego samego korzenia, tylko wstępnie przetworzony. Najpierw roślina jest suszona, a następnie kruszona za pomocą specjalnych urządzeń. Suchy imbir jest wygodniejszy w użyciu niż świeży, ale ma znacznie mniejsze stężenie składników odżywczych.

Istnieje wiele możliwości przygotowania imbirowej herbaty odchudzającej ze świeżego lub mielonego korzenia w domu. Najprostsze jest to pokrój w cienkie plasterki (dosłownie 20 gramów wystarcza na szklankę 300 ml). Roślinę wlewa się wrzącą wodą i podaje w infuzji przez kilka minut. W Chinach zwyczajowo zachowuje się odstęp 7 minut. Następnie napój jest gotowy do picia. W razie potrzeby to samo można zrobić z czarną herbatą..

Jedyna uwaga, jeśli chcesz schudnąć, najlepiej pić tę herbatę bez cukru. Jego smak jest specyficzny, ale przy braku glukozy efekt przyjdzie znacznie szybciej i będzie silniejszy niż z nią.

Kochamy wiele gwiazd herbata imbirowa z cytryną - ten napój jest dobry zarówno do „podnoszenia” ciała, jak i do utraty wagi. Będziesz potrzebować:

1. 2 cząstki cytryny. Nie odcinaj skórki - zawiera najwięcej witaminy C. Owoce umyj wstępnie;
2. 20 gramów korzenia imbiru (jeśli używany jest suchy produkt, to 10);
3. Dowolna baza - 300 ml (może to być zielona herbata, woda lub inny płyn).

Najpierw do płynu dodaje się imbir. Konieczne jest, aby leżał w gorącej wodzie przez kilka minut, po czym do pojemnika wlewa się cytrynę. Napój jest mieszany i podawany przez kilka minut. Tę herbatę można pić zarówno na zimno, jak i na gorąco - w rezultacie nie będzie różnicy.

Jeśli chcesz nie tylko schudnąć, ale także nieco podnieść swoją odporność, to najlepiej jest pić herbata imbirowa z czosnkiem i miodem. Dzięki temu tandemowi uzyskuje się bardzo osobliwy, pikantny i zdrowy napój. Na jedną szklankę weź kawałek warzyw korzeniowych i około 30 gramów imbiru. Wystarczy zaparzyć miksturę wrzącą wodą. Aby do płynu dostało się jak najwięcej składników odżywczych, zaleca się pokrojenie składników w małe kostki. Pij rano na czczo i wieczorem przed snem.

Aby zrobić podobną herbatę do utraty wagi, ale z suszonych warzyw korzeniowych, musisz wziąć 10 gramów korzenia imbiru. Jest bardziej skoncentrowany niż świeży, aw dużych ilościach może znacznie zepsuć smak.

Szybko odświeża i zmniejsza apetyt herbata z miętą lub melisą i korzeniem imbiru. Razem rośliny te działają antyoksydacyjnie - działają kojąco, ale po wypiciu napoju nie odczuwa się senności. Na 250 ml potrzebujesz 20 łusek mięty i 10 imbiru. Zalać tylko gorącą wodą (nie wrzącą wodą) i parzyć minimum 10 minut.

Zalecenia dotyczące użytkowania napój odchudzający imbir:

1. Wskazane jest, aby pić go pół godziny przed i bezpośrednio po posiłku. Pomoże to przyspieszyć metabolizm i zmniejszyć apetyt;
2. Jeśli napój wydaje się zbyt ostry, musisz zmniejszyć proporcje lub wymieszać roztwór z cynamonem;
3. Roślina może być szkodliwa, jeśli jest nadużywana. Możesz pić nie więcej niż 3 filiżanki tej herbaty dziennie;
4. Zaleca się przygotowanie herbaty bezpośrednio przed wypiciem.

Gotową herbatę imbirową na odchudzanie można kupić w aptekach lub profesjonalnych sklepach („Evalar”, „Turboslim” i inne). Jego cena zależy od innych składników i jakości korzenia. Średnio 100 gramów rośliny kosztuje 2-3 dolary.