Jakie są zalety i wady herbaty rumiankowej?

Za pokornym urokiem tego promiennego kwiatu kryje się ogromna korzyść dla ludzkiego ciała. Wiedzieli o tym nasi najbardziej odlegli przodkowie i umiejętnie wykorzystali lecznicze właściwości rumianku. Szybki rozwój przemysłu farmaceutycznego nie wpłynął jednak na popularność zakładu..

Ekstrakty, napary i inne preparaty z rumianku są stosowane zarówno samodzielnie, jak i wchodzą w skład złożonych ładunków, balsamów i eliksirów. Ale jest lekarstwo, które można przygotować w domu w ciągu zaledwie kilku minut i przyniesie korzyści jak cały arsenał leków. Chodzi o herbatę rumiankową, prostą i przyjemną, znaną od wczesnego dzieciństwa.

Jaki jest sekret korzyści płynących z herbaty rumiankowej?

Aby zrozumieć sekretny mechanizm korzystnego wpływu herbaty rumiankowej na nasze narządy i układy, konieczna jest ocena składu chemicznego rumianku. Jest dość obszerny:

• witamina C;
• kumaryna;
• chryzyna;
• pektyna;
• karoten;
• garbniki;
• olejki eteryczne;
• makro- i mikroelementy (magnez, potas, żelazo, wapń, cynk, mangan, miedź);
• witaminy A, C, D;
• glicyna i inne przydatne aminokwasy.

Ale głównym składnikiem aktywnym jest apigenina, który jest znany ze swoich właściwości przeciwzapalnych i przeciwhistaminowych, a co najważniejsze ze swojej zdolności do hamowania wolnych rodników i niektórych typów komórek nowotworowych. To rumianek apteczny zawiera więcej apigininy niż jakiekolwiek inne rośliny nadające się do spożycia..

Inne składniki są również ważne i przydatne. Usunięcie skurczów to zasługa glicyny. Aminokwas ten działa rozluźniająco na mięśnie. Chrysin doskonale działa kojąco, łagodząc napady paniki, zmniejszając niepokój i pomagając radzić sobie z bezsennością. Kumaryna łagodzi obrzęki i alergie, a także rozrzedza krew. Nawiasem mówiąc, rumianek zawdzięcza swój cierpki aromat właśnie tej substancji..

Dobrze znany kwas askorbinowy jest organicznym przeciwutleniaczem i wzmacniaczem odpowiedzi immunologicznej, wspomaga trawienie i zapobiega kamicy żółciowej. Garbniki wzmacniają trawienne działanie kwasu askorbinowego, dodatkowo działają szkodliwie na szkodliwe mikroorganizmy i produkty rozpadu oraz zapobiegają odkładaniu się soli metali ciężkich. Pektyna przyczynia się również do oczyszczania organizmu: usuwa toksyny i pierwiastki radioaktywne bez tłumienia naturalnej mikroflory.

Karoten bierze udział w procesach odnowy komórek, dlatego spowalnia procesy starzenia, wspomaga tworzenie kości i zębów oraz aktywuje układ odpornościowy. Olejki eteryczne uzupełniają skład, działając przeciwskurczowo, łagodząco i bakteriobójczo..

Dzięki temu zestawowi zalet zalety herbaty ziołowej z pachnących kwiatów są wielopłaszczyznowe. Stosowany systematycznie działa jak:

• przeciwwirusowe, przeciwbakteryjne i antyseptyczne;
• przeciwbólowe i przeciwzapalne;
• przeciwskurczowe i przeciwdrgawkowe;
• napotne i żółciopędne;
• przygnębiający.

Jakie problemy zdrowotne rozwiązuje herbata rumiankowa??

Szeroki zakres właściwości leczniczych sprawia, że ​​herbata rumiankowa działa leczniczo na:

• przewód pokarmowy;
• górne drogi oddechowe i narządy laryngologiczne;
• Jama ustna;
• system nerwowy.

W przypadku objawów problemów żołądkowo-jelitowych - nieżyt żołądka, zapalenie jelita grubego, wrzody żołądka lub dwunastnicy, zapalenie trzustki, zatrucia i infekcje rotawirusowe - rumianek złagodzi skurcze, wzdęcia i zgagę. Na żołądku zioło to otula i wspomaga rozkład pokarmu, leczy drobne rany i owrzodzenia błony śluzowej. Rumianek wpływa korzystnie na wątrobę, ponieważ poprawia przepływ żółci i usuwa toksyny, dzięki czemu może złagodzić nawet kaca.

Wiele osób borykających się z infekcją jelitową zastanawia się, czy rumianek wzmacnia, czy osłabia biegunkę. Okazuje się, że zależy to od dawki podczas parzenia. Oznacza to, że stosunkowo mocny bulion pomoże pokonać biegunkę, a słaby - wręcz przeciwnie. Podczas upłynniania stolca u dorosłych wlej dwie łyżki suszonych kwiatów litrem wrzącej wody i pozostaw na około godzinę (jeszcze lepiej dodaj tutaj łyżeczkę suszonej mięty). W ciągu dnia wypijają całą otrzymaną objętość. W przypadku zaparć rumianek pomoże, jeśli kolor herbaty jest jasnożółty, w tym celu dawkę należy zmniejszyć o połowę.

W przypadku zapalenia trzustki wywar z rumianku może przez pewien czas zastąpić silne syntetyczne leki, które są trudne do tolerowania przez organizm, a także może być stosowany w złożonym leczeniu tej złożonej choroby.

Antyseptyczne wywary i napary z rumianku są niezbędne przy stanach zapalnych i infekcjach jamy ustnej, gardła i górnych dróg oddechowych: zapaleniu jamy ustnej (pleśniawce), zapaleniu migdałków, zapaleniu gardła, zapaleniu krtani i tchawicy - zarówno jako napój, jak i jako płukanka, a także inhalacja. W przypadku chorób oskrzelowo-płucnych, przyjmowanie takiej herbaty, zwłaszcza z płatkami limonki lub szałwią, pomoże pozbyć się bolesnego kaszlu. Przeziębienie, któremu towarzyszą dreszcze, wysoka gorączka i inne objawy zatrucia herbatą rumiankową przebiegną znacznie łatwiej, ponieważ zawiera hipuran - organiczny środek immunostymulujący i antyseptyczny. Jeszcze zdrowiej jest pić rumianek z imbirem, cytryną, miodem.

Luźne nerwy powrócą do normy po regularnym spożywaniu herbaty ziołowej - zarówno jednoskładnikowej, jak i zmontowanej. Ciepła herbata rumiankowa wzmacnia nerwy, pomaga przy migrenowych bólach głowy, działa kojąco, odprężająco i stwarza uczucie komfortu. A jeśli weźmiesz filiżankę w nocy, możesz zapomnieć o bezsenności i niepokojących snach, zwłaszcza jeśli oprócz zapalenia świeczki zapachowej z olejkiem lawendowym w sypialni.

Oprócz wszystkich powyższych, warzony rumianek przyspiesza metabolizm, co zachwyci osoby odchudzające się, a także pomoże oczyścić twarz z trądziku, jeśli weźmiesz wywar do środka i wycierasz nim twarz kilka razy dziennie . Rumianek w okresie menstruacji łagodzi bóle spastyczne i poprawia ogólną kondycję. Więc dla kobiety to prawdziwy eliksir młodości i piękna..

Przeciwwskazania i skutki uboczne

Hipotensywni powinni pamiętać: herbata rumiankowa nie jest w stanie dużo, ale nadal obniża ciśnienie krwi. Nie zaleca się łączenia rumianku aptecznego ze środkami uspokajającymi i moczopędnymi, a także antykoagulantami rozrzedzającymi krew. Herbata ziołowa w tym przypadku wzmocni działanie leków.

UWAGA: Możliwe jest również przedawkowanie rumianku i powoduje objawy, takie jak nudności, wymioty i tachykardia. Optymalna dawka do długotrwałego stosowania to jedna do dwóch filiżanek dziennie. Występuje niezwykle rzadko, ale nadal występuje reakcja alergiczna na rumianek, a także jego indywidualna nietolerancja.

Herbata rumiankowa w oczekiwaniu na dziecko

Odporność u kobiet w ciąży ma tendencję do obniżania się, a następnie organizm staje się podatny na wirusy, zwłaszcza w okresie infekcji. Jednocześnie nie wszystkie leki mogą być spożywane przez kobiety w ciąży. I tu na ratunek przychodzi rosół z rumianku - jak herbata i jako płukanka do gardła. We wczesnych stadiach ciąży pomoże również w zatruciu. Ale nie należy przyjmować więcej niż jedną filiżankę dziennie: w pierwszym trymestrze aktywne składniki herbaty mogą zwiększać napięcie macicy i stwarzać zagrożenie poronieniem, aw późniejszych etapach - wywoływać alergię u przyszłego noworodka.

O tym, czy matka karmiąca może przyjmować rumianek, decyduje pediatra. Przeciwwskazaniem do karmienia piersią może być jedynie predyspozycja dziecka lub samej matki do alergii. W innych przypadkach sami lekarze zalecają herbatki ziołowe zamiast zielonej i czarnej, które działają kojąco, przywracają siłę organizmowi i poprawiają laktację..

Herbatka rumiankowa dla dzieci

Zagadka o rumianku jest nam znana od dzieciństwa: „Pod stróżem leśnym
słońce stoi na nodze. " Również od najmłodszych lat wielu pamięta smak i aromat wywaru z tego słonecznego wywaru. Dlatego młode matki często są zainteresowane tym, czy można podać noworodkowi herbatę rumiankową. Pediatrzy zalecają niemowlętom wywar z rumianku w celu wyeliminowania kolki jelitowej, zapalenia dziąseł podczas ząbkowania i ogólnego niepokoju. Ale samodzielnie, bez konsultacji z lekarzem, nie należy pić rumianku dla dzieci poniżej pierwszego roku życia, zwłaszcza dla noworodków w wieku poniżej 6 miesięcy. Dla dziecka korzyści i szkody są indywidualne i zależą od odpowiedzi na pytanie, czy może istnieć alergia na herbatę ziołową. Warto wziąć pod uwagę możliwe skutki uboczne podczas interakcji z lekami syntetycznymi..

W zdecydowanej większości przypadków, w rozsądnych dawkach - do 50 ml dziennie w proporcji jednej łyżeczki suszonych kwiatów na litr wody - rumianek jest dobrze tolerowany nawet przez organizm najmniejszego dziecka i jest często stosowany przy różnych procesach zapalnych i żeby się uspokoić. W aptekach i sklepach łatwo jest znaleźć gotową herbatę dziecięcą w torebkach z wymaganą dawką tak znanych marek jak Hipp, Baby, Babushkino Lukoshko.

Rumianek dla starszych dzieci, w wieku szkolnym, pomaga radzić sobie ze zmęczeniem i poprawia sen przy piciu kubka w nocy, a rano wręcz przeciwnie - sprzyja koncentracji. Dawkowanie w tym wieku - do 100 ml.

Skąd wziąć rumianek na herbatę?

Najłatwiej kupić suszony rumianek w najbliższej aptece. Kwiaty sprzedawane są luzem w paczkach i kruszone w łatwych do zaparzenia saszetkach. Inną opcją jest rynek, na którym babcie zielarskie sprzedają szeroką gamę materiałów roślinnych..

Ale oczywiście lepiej jest wyrzeźbić czas w jeden z letnich dni, wybrać się z całą rodziną do lasu i własnoręcznie zbierać stokrotki i inne przydatne zioła. Dzięki temu możesz być pewien jakości i higienicznej czystości zebranych kwiatów. W końcu na pewno wybierzesz do tego łąkę jak najdalej od autostrad. Najważniejsze, aby nie mylić rumianku aptecznego z innymi rodzajami tej rośliny. Apteka ma małe białe płatki i wypukły rdzeń, a liście wyglądają jak koper. Musisz go zebrać w środku kwitnienia, gdy płatki są w pozycji ściśle poziomej, susz kwiaty w wentylowanym miejscu, chronionym przed bezpośrednim działaniem promieni słonecznych, cienką warstwą, regularnie mieszając.

Gotową herbatę rumiankową można znaleźć na półkach większości sklepów. Pakowany jest w saszetki i idealnie nadaje się do szybkiego parzenia. Na przykład rumianek Greenfield, Althaus, Evalar i inne. Ale herbata, ostrożnie i powoli parzona własnymi rękami, przyniesie maksymalne korzyści i prawdziwą przyjemność. Ten proces można przekształcić w jeden z ulubionych rytuałów rodzinnych. W końcu tak miło jest spotkać się przy filiżance herbaty..

Jak zrobić najzdrowszą herbatę rumiankową?

Dla dorosłych, rumianek na problemy zdrowotne jest skuteczny do picia na pusty żołądek, pół szklanki 20 minut przed każdym posiłkiem, bez cukru. Zapobiegawczo możesz pić jedną lub dwie filiżanki dziennie, ta dawka jest całkowicie bezpieczna. Ale okresowo musisz robić przerwy w przyjęciu na kilka tygodni..

Różne dodatki pomogą urozmaicić picie herbaty i przyniosą jeszcze więcej korzyści. Może to być na przykład kojąca melisa, mięta, szałwia. Kompozycje ziołowe są bardzo różnorodne - to kwestia gustu i wskazań medycznych..

Podobnie jak zwykła czarna lub zielona herbata, rumianek jest dobrze pity z cytryną, imbirem, mlekiem, miodem, a nawet kęsem do ciastek. Co więcej, w przeciwieństwie do herbaty czy kawy, taki napój nie zawiera kofeiny i innych, nie najbardziej przydatnych substancji..

Aromatyczną herbatę rumiankową można parzyć zarówno w szklance, jak iw imbryku w ilości 1 łyżki stołowej na 250 ml wrzącej wody. Po 20 minutach możesz cieszyć się przyjemnym cierpkim smakiem i poczuć, jak każdy łyk dodaje spokoju i siły dla nowych osiągnięć..