Dieta na zaparcia u dzieci i dorosłych

Zaburzenia jelit są bardzo częste. Powody mogą być zupełnie inne, od stylu życia po miejsce zamieszkania. W leczeniu wielu dolegliwości ze strony przewodu pokarmowego często stosuje się specjalny rodzaj diety. Jaka dieta na zaparcia jest zalecana przez lekarzy i czy jest naprawdę skuteczna?

Dlaczego musisz dobrze się odżywiać

Wiele osób uważa, że ​​prawidłowe odżywianie to nonsens, narzucony nam przez zachodnie media. Odważymy się zapewnić, że nie. Jeśli dana osoba je dużo pokarmów wiążących, szczególnie w nocy, może to wywołać pewne problemy z funkcjonowaniem jelit.. Dlaczego zaparcia są tak niebezpieczne?:

• częste zaparcia mogą powodować raka;
• system wydalniczy działa w celu usunięcia szkodliwych toksyn z organizmu, przy zaparciach dostają się one do krwi w skoncentrowanej postaci, co jest znacznie bardziej niebezpieczne niż produkty pierwotne;
• przy częstych zaparciach może tworzyć się dolichosigma;
• u kobiety w ciąży uporczywe zaparcia wywołują napięcie w macicy. Co może powodować przedwczesne porody.

Wybór diety na zaparcia u dzieci

W sumie istnieje kilkanaście różnych metod, w których stosuje się dietę na wzdęcia i spastyczne zaparcia, jest to ajurweda, dieta Malachowa i wiele innych. A jeśli zasada działania jest taka sama dla wszystkich - aby oczyścić jelita, to obszar zastosowania (lub grupy pacjentów) jest inny. Rozważ główne.

Najbardziej podatne na zaparcia są dzieci i osoby starsze. Powodem jest to, że w pierwszym przypadku jelita nie są jeszcze gotowe na poważny stres, aw drugim nie są już gotowe. Czy potrzebujesz diety na zaparcia u dzieci? Oczywiście, ale musi być delikatna.

Zaparcia są powszechne u noworodka, aby pomóc dziecku, musisz użyć wody koperkowej. Koper ugotuj na małym ogniu, ostudź i podawaj dziecku przed każdym karmieniem. Ta sama technika jest stosowana w przypadku kolki i dysbiozy. Jeśli dziecko jest karmione piersią, zaleca się również matce spożywanie kopru.

Oprócz tego środka, tradycyjna medycyna na zaparcia u niemowlęcia zdecydowanie zaleca wodę, w której gotowano otręby. Ten środek przeczyszczający bardzo szybko pomaga przy ostrym bólu brzucha i wewnętrznym zapaleniu jelit. Bardzo ważne jest wykonywanie określonych ćwiczeń. Gimnastyka dla niemowląt musi koniecznie zawierać następujące informacje:

• „Rower” w pozycji leżącej;
• w przypadku nadmiernego tworzenia się gazów staraj się położyć dziecko na brzuchu i podać mu sutek lub pierś (starsze dzieci zakładamy na brzuch i zmuszamy do głębokiego wdechu i wydechu);
• również w przypadku gazów u dzieci poniżej pierwszego roku życia, proste głaskanie brzucha doskonale pomoże. Ważny! Ruch zgodnie z ruchem wskazówek zegara.

U nastolatków częste zaparcia są towarzyszącym „objawem” dojrzewania. Pomocne mogą być kiełkowane ziarna pszenicy. Aby je przygotować, zaopatrz się w żywą pszenicę, należy ją położyć na wilgotnej szmatce i przykryć tą samą mokrą szmatką. Upewnij się, że kasza jaglana nie jest sucha, kiełki pojawią się za kilka dni, następnie przed każdym posiłkiem jedz łyżkę ziaren. Radzimy mieć w domu taki „ogródek frontowy”.

Leczenie zaparć u dorosłych

Nierzadko złe odżywianie lub wyczerpujące monodiety (na przykład gryka lub kefir) stają się główną przyczyną zaparć u kobiet. Jeśli problemy trawienne utrzymują się dłużej niż rok, konieczna jest ścisła dieta przy zaparciach u dorosłych i obowiązkowa konsultacja z lekarzami.

Jeśli proces odchudzania odbywa się bez nadzoru lekarzy, to nie tylko odbytnica, ale także pęcherzyk żółciowy mogą zostać zakłócone. Przejawia się w postaci zgagi, a także zapalenia okrężnicy i wzdęć. Co robić? Musisz sprawdzić swoją dietę, wskazane jest całkowite odejście od diety, lepiej zastosować osobny plan posiłków. Jeśli chcesz budować swoją dietę w oparciu o zdrowy rozsądek i chęć utraty wagi - skorzystaj z naszego kalkulatora kalorii.

Jak pomóc sobie w domu z zaparciami? Być może pacjentowi pomoże owsianka dyniowa - najlepsze zimowe jedzenie. Ten środek jest stosowany w nieleczonych przypadkach, dynia jest pełna pożytecznych pierwiastków śladowych i witamin, które nie tylko poprawiają perystaltykę, ale także zwiększają odporność. Musisz kupić pół kilograma warzywa, pokroić na małe kawałki i gotować na małym ogniu, aż uzyskasz papkowatą konsystencję. To bardzo wygodne, że ta warzywna dieta pozwala na niektóre odpusty, w szczególności na stosowanie miodu (trochę trzyma razem) lub małej ilości cukru.
Wideo: wszystko o zaparciach u dorosłych

Jeśli zaparcia spowodowały już pewne komplikacje, potrzebne jest nieco inne leczenie. Powiedzmy, że w przypadku zapalenia trzustki w domu stosuje się dietę randkową. Nie oznacza to wchłaniania suszonych owoców przez całą dobę, ale przed jedzeniem będziesz musiał zjeść kilka owoców. Kurs trwa przez dwa tygodnie, po czym, jeśli nie ma poprawy, wymagana jest specjalna dieta.

CZYTAJ TAKŻE: jak szybko pozbyć się wzdęć.

U osób starszych zaparcia są powszechne, szczególnie trudne w przypadku pęknięć i hemoroidów. W większości przypadków operacja nie jest już konieczna, ale dyskomfort można nieco złagodzić, stosując miejscowe środki znieczulające i drażniące w przypadku zapalenia. Leki można kupić w aptece w postaci świec, ale przygotuj się, przede wszystkim nie są one tanie. Dla osób starszych bardzo dobrze będzie również codzienne spożywanie sfermentowanych produktów mlecznych, na przykład kefiru na obiad i kolację..

Ciąża i zaparcia

Nie bez powodu umieściliśmy tę szczególną kategorię populacji w osobnym rozdziale. Dieta na przewlekłe zaparcia kobiety w ciąży to poważny i bardzo długotrwały biznes. Problemy z trawieniem mogą się rozpocząć w pierwszych miesiącach interesującej pozycji (czyli w pierwszym trymestrze). Pamiętaj, aby powiedzieć o tym swojemu ginekologowi. Najprawdopodobniej doradzi ci zmniejszenie ilości spożywanych dziennie węglowodanów..

Menu dla przyszłej mamy jest łatwiejsze do skomponowania, jeśli są pod ręką specjały. tabela kompatybilnych produktów. Ponadto jest jedna smaczna technika, która pomaga szybko leczyć zaparcia - są to naturalne soki. Generalnie we wczesnych stadiach ciąży trzeba dużo pić, to naturalna obrona organizmu przed problemami z przewodem pokarmowym..

Znacznie bardziej niebezpieczne są zaparcia w ostatnim trymestrze ciąży lub laktacji. Przy dużym brzuszku tak trudno jest iść do toalety, a jeśli organizm również się opiera, proces ten staje się bardzo bolesny. Niestety ten czas trzeba znieść. Zalecenie lekarskie w postaci czopków glicerynowych nie działa, tylko go pogarsza, dlatego pij dużo kefiru, jedz sałatki z owoców i warzyw i czekaj na skurcze.

Dieta matki karmiącej z zaparciami jest dokładnie taka sama jak dziecka. Są to otręby, nabiał, świeże zioła, warzywa i owoce (należy skorzystać z listy dozwolonych produktów).

Co jest dobre, a co złe

Przy pewnych tendencjach dieta terapeutyczna na zaparcia nie będzie skuteczna. U mężczyzn jest to szczelina odbytnicy (w rzeczywistości ogromna połowa silnych przedstawicieli ludzkości jest na to podatna), u małych dzieci poniżej drugiego roku życia - a nie postrzeganie niektórych pokarmów (powiedzmy, ryżu lub mięsa ).

Osobno trzeba powiedzieć, że zaparcia są często sygnalizatorem poważniejszych chorób przewodu pokarmowego, więc nie można zaniedbać takich objawów, gdy tylko zaburzenie się ujawni - natychmiast do lekarza.

Jeśli masz własne metody leczenia, przepisy lub porady - odwiedź nasze forum lub użyj komentarzy, aby podzielić się swoim doświadczeniem.