Dlaczego łuszą mi się paznokcie u nóg?
Jest mniej prawdopodobne, że paznokcie będą widoczne (szczególnie w zimnych porach roku), ale należy je obserwować tak dokładnie, jak ręce. Podpowiadamy, co zrobić, jeśli zauważysz rozwarstwienie płytki paznokcia na stopach
- Najczęstszą przyczyną złuszczania się paznokci jest brak składników odżywczych w organizmie. Włącz do diety tłuste orzechy i pokarmy bogate w witaminy A, E, B5, B3, C i D oraz pierwiastki śladowe (selen, cynk, jod, magnez, wapń, wielonienasycone kwasy tłuszczowe). Jeśli zauważysz nawarstwianie się, pamiętaj o uwzględnieniu w swojej diecie czerwonych ryb, orzechów, pestek dyni, roślin strączkowych i ciemnozielonych liściastych warzyw i olejów roślinnych (siemię lniane, dynia, oliwka, migdał, awokado). I oczywiście pij wystarczająco dużo czystej wody..
- Regularnie masuj stopy, aby poprawić przepływ krwi. Nawet jeśli stosujesz zbilansowaną dietę, niektóre mikroelementy mogą nie dotrzeć do paznokci u nóg z powodu siedzącego trybu życia lub problemów z żyłami.
Upewnij się, że uszkodzenie nie jest spowodowane przez grzyby. W przeciwnym razie wszystkie działania będą nie tylko daremne, ale mogą również powodować komplikacje..
- Nie rzadziej paznokcie złuszczają się w wyniku wpływów zewnętrznych. Na przykład z niewygodnych butów lub ciosu. Jeśli niedawno zmieniłeś buty lub przypadkowo przeszedłeś obok nogi stołu, musisz zatrzymać rozwarstwienie. Jeśli nie zostanie to zrobione na czas, rozwarstwienie pogłębi się, uszkadzając całą nową tkankę. W domu można uciec się do procedury uszczelniania woskiem, kiedy w płytkę paznokcia wciera się specjalny związek, który skleja uszkodzone łuski.
- Niewystarczająca pielęgnacja kosmetyczna paznokci może również prowadzić do rozwarstwienia. Regularnie piłuj paznokcie u stóp i pamiętaj, aby wzmocnić tyłek wzmocnieniem. I oczywiście codziennie smaruj skórę i paznokcie kremem odżywczym - suchość płytki paznokcia szybko wywołuje rozwarstwienie.