Jak wzmocnić paznokcie w domu?

Menu

• Jak wzmocnić paznokcie odpowiednim odżywianiem? 
• Olejek do skórek: który wybrać?
• Jak inaczej możesz wzmocnić paznokcie w domu?

Najważniejsze, żeby paznokcie były mocne, to przede wszystkim odpowiednie odżywianie, czyli dbanie o organizm „od wewnątrz”. Po drugie, aby zapewnić zewnętrzną pielęgnację - za pomocą produktów stworzonych specjalnie do tego celu: na przykład olejków. Rozważmy bardziej szczegółowo każdą z metod, a następnie rozważmy inne opcje, które pomogą utrwalić lub nie pogorszyć wyniku..

Jak wzmocnić paznokcie odpowiednim odżywianiem? 

Aby wzmocnić paznokcie odżywianiem, włącz do swojej diety następujące produkty.

• Ryba. Łosoś zawiera składniki odżywcze, które są odpowiedzialne za wzmocnienie paznokci. Jest szczególnie bogaty w witaminę B12, której brak może prowadzić do wysuszenia lub ciemnienia płytki paznokcia. Łosoś zawiera również witaminę D, która jest niezbędna dla wzrostu kości.. 
• Włącz jajka do swojej diety, są one również jednym ze źródeł witaminy D.Białko w jajkach wzmacnia paznokcie, a ponadto jest łatwiejsze do wchłonięcia przez organizm - w przeciwieństwie do białka znajdującego się w mięsie. Ponadto jajka zawierają witaminy B12, A i E, żelazo i biotynę. Ta ostatnia odpowiada za grubość płytki paznokcia, a także zapobiega kruchości i rozwarstwieniu..
• Jedz więcej roślin strączkowych - zawierają one również biotynę, która oprócz tego odpowiada za integralność płytki paznokcia.
• Lubisz płatki owsiane? Doskonały. Owsianka zawiera miedź i cynk, które są ważne dla zdrowych paznokci. Zawiera między innymi mangan oraz kompleks witamin z grupy B, które są ważne dla wzmocnienia kości..
• Być może do tej listy warto dodać nasiona słonecznika. Po pierwsze, zawierają magnez, jeden z najważniejszych składników budujących kości. Po drugie mangan i miedź, których organizm potrzebuje do wzmocnienia tkanki łącznej w kościach. Po trzecie, są bogate w witaminę E i cynk, które wpływają na ogólny stan paznokci..

Olejek do skórek: który wybrać?

Innym popularnym sposobem na wzmocnienie paznokci jest użycie olejku do skórek. Który wybrać? Przygotowaliśmy dla Ciebie małą ściągawkę.

• Do wzmocnienia paznokci i pielęgnacji skórek nadaje się na przykład olejek lawendowy. Zapewni potrzebnej wilgoci i ochroni ją przed negatywnym wpływem środowiska. Nałóż esencję lawendową na skórki (dosłownie trzy krople wystarczą na wszystkie paznokcie) i wmasuj przez pięć sekund ruchami masującymi.
• Inną opcją jest esencja cytrynowa. Odpowiada głównie za rozjaśnienie płytki paznokcia. Zawiera witaminę C, która odżywia skórki i wzmacnia paznokcie. Jak zrobić z tego kąpiel do paznokci? Wymieszaj pięć kropli esencji cytrynowej z dwiema lub trzema łyżkami oliwy lub oleju arganowego. Dokładnie umyj ręce, a następnie umieść je w wannie na co najmniej pięć minut. 

• Do pielęgnacji naskórka odpowiedni jest również specjalny olejek kosmetyczny - ma go na przykład Essie. Używaj go regularnie. Umieść go na stoliku nocnym, na stoliku obok sofy, na stole roboczym - i wmasuj w naskórek za każdym razem, gdy na niego spojrzysz.

jak inaczej możesz wzmocnić paznokcie w domu?

• Umyj ręce ciepłą wodą o temperaturze pokojowej. Ciepła i zimna woda jest równie szkodliwa dla paznokci.

• Regularnie pielęgnuj i wzmacniaj paznokcie specjalnymi produktami zawierającymi keratynę i kolagen.

• Opiłuj paznokcie od krawędzi do środka paznokcia. Nie prowadź pilnika w tę iz powrotem - efektem tej procedury mogą być łuszczące się paznokcie..

• Po nadaniu paznokciom pożądanego kształtu, zawsze szlifuj wolną krawędź pilnikiem do polerowania lub polerowania. Gwoździe „zatykają się” i nie odpadają.

• Podczas sprzątania mieszkania lub mycia naczyń noś gumowe rękawice. Detergenty są szkodliwe dla paznokci i dłoni.

• Zawsze noś rękawiczki lub rękawiczki podczas zimnej pogody. Ostre zmiany temperatury wpływają na zdrowie paznokci.

• Używaj kąpieli do rąk z solą morską. Podczas kąpieli można również dodać sól morską do wody..

Czy wiesz, jak jeszcze możesz wzmocnić paznokcie w domu? zostaw komentarz.