Idealna skóra: 5 zasad

Aby Twoja skóra była zdrowa, piękna i nawilżona, pamiętaj o piciu dużej ilości czystej wody. Oczyszcza organizm, usuwa toksyny i toksyny oraz nawilża skórę od wewnątrz. Staraj się wypijać do dwóch litrów wody dziennie. Jest to ilość potrzebna do utrzymania zdrowej równowagi płynów w organizmie..

Codziennie rano i wieczorem myj twarz delikatnym mlekiem i balsamami. Unikaj mycia twarzy wodą z kranu, jeśli mieszkasz w Rosji. Wysoka zawartość chloru i zły stan rur wpływa na jakość wody wodociągowej, co prowadzi do wysuszenia i przedwczesnego starzenia się skóry. Jeśli do mycia używasz pianki żelowej, to po umyciu dodatkowo spłucz twarz wodą butelkowaną lub filtrowaną.

Nie pozwól, aby woda wyschła na twarzy, ponieważ spowoduje to wysuszenie skóry. Nie pocieraj twarzy twardym ręcznikiem! Zamiast tego delikatnie poklep go ręcznikiem frotte..

Unikaj długotrwałego przebywania na słońcu oraz nadmiernego spożywania alkoholu i tytoniu. Prowadzi to do odwodnienia skóry i matowej cery..

Jedz zbilansowaną dietę. Postaraj się ograniczyć ilość tłuszczu, cukru i soli w diecie. Wolisz dużo owoców i warzyw.