10 Najlepszych kompleksów witaminowych z selenem dla kobiet. Skład, korzyści i jak wziąć

Lekarze są zgodni co do tego, że selen pochodzenia roślinnego jest lepiej przyswajany przez organizm, ale w warunkach współczesnego życia trudno jest jeść tak zbilansowane, aby utrzymać pożądany poziom. I w tym przypadku na ratunek przychodzą kompleksy witaminowe..

Kompleks witaminowo-mineralny „Alfabet”

Seria witamin „Alfabet” składa się z różnorodnych kompleksów, stworzonych z uwzględnieniem specjalnych potrzeb dziewcząt, mężczyzn i dzieci w różnym wieku.

Selen znajduje się na następujących kursach dla kobiet w każdym wieku:

• „Classic” (standardowy kompleks witamin polecany poza sezonem;
• „W porze przeziębienia”;
• „Energia” (mająca na celu utrzymanie wigoru i energii przez cały dzień);
• "Nastolatek";
• "Przedszkole";
• "Uczeń";
• „50+”;
• „Kosmetyka” (specjalny kurs wzmacniający włosy i paznokcie);
• „Efekt” (dla sportowców i osób prowadzących aktywny tryb życia);
• „Zdrowie mamy” (dla kobiet w ciąży i karmiących);
• "Dieta";
• „W okresie przeziębień dla dzieci”.

Wszystkie kompleksy składają się z trzech tabletek o różnych kolorach. Należy je równomiernie rozprowadzić w ciągu dnia.. Dzięki temu witaminy i minerały są lepiej wchłaniane, ponieważ użyteczne właściwości niektórych elementów są neutralizowane podczas interakcji ze sobą.

Szczególną uwagę należy zwrócić na kursy „Klasyczny”, „Energetyczny” i „Kosmetyczny”. Zawartość selenu w każdym z kompleksów to 70mkg.

Średni koszt w Moskwie to 300 rubli. na kurs regularny i 400-500 na kurs specjalistyczny.

Kompleks witaminowo-mineralny „Multi-tabs”

Ta marka ma skromniejszą linię kompleksów witaminowych z selenem dla kobiet, tylko 3:

• „Classic” (pomaga wzmocnić układ odpornościowy, wspomaga organizm poza sezonem - można stosować od 14 roku życia);
• „Energia Plus” (pomoże zachować wigor i nie zasnąć w pracy - dopuszczony do przyjęcia po 18 latach)
• „Imuno Plus” (wspomaga obronę organizmu podczas epidemii).

Te witaminy są przechowywane jedna tabletka raz dziennie. Zawartość selenu w kompleksie „Classic” i „Imuno Plus” - 50 mcg, w „Energy Plus” - 43 mcg. Średnia cena w Moskwie od 430 rubli.

Kompleks witaminowo-mineralny „Selen-Aktiv”

Jeden z najtańszych suplementów diety z selenem. Preparat zawiera tylko selen (50 μg) i witaminę C (50 μg).

Ten kompleks działa w dwóch kierunkach:

• kompensuje brak selenu, jeśli występuje;
• usprawnia pracę układu antyoksydacyjnego organizmu.

Zatwierdzony do użytku po 14 latach. Musisz pić 1 tabletkę dziennie, kurs jest przeznaczony na 30 dni.

Koszt opakowania 30 tabletek zaczyna się od 80 rubli.

Kompleks witaminowo-mineralny „Complivit”

Complivit zapewnia również szeroki wybór.

Oto kompleksy witamin dla kobiet „Complivit” z zawartością selenu:

• Complivit dla kobiet 45+ (ma za zadanie zapewnić kobiecie wszystkie niezbędne składniki w okresie menopauzy - zawartość selenu 25 mcg)-
• Complivit Ophthalmo (specjalne witaminy dla oczu, zawartość selenu 25mkg);
• Complivit Antistress (dla utrzymania organizmu w okresie stresu emocjonalnego i psychicznego zawartość selenu wynosi 25 mcg);
• Complivit Diabetes (zawartość selenu 50 μg);
• Complivit Selenium (zawiera 70 mcg, czyli dzienną dawkę);
• Complivit Shining (zawiera 25 mcg, pomaga poprawić stan włosów i paznokci);
• Trymestr 1, 2 i 3 (dla kobiet w ciąży i karmiących - zawiera odpowiednio 60, 70 i 90 mcg).

Schemat jest taki sam dla wszystkich kursów - 1 tabletka 1 raz dziennie z posiłkami, tylko 30 tabletek. Nie jest zalecane dla dzieci poniżej 18 roku życia. Firma opracowała specjalne kursy dla dzieci i młodzieży.

Średni koszt kursów to około 300 rubli, „Lśnienie” i „Oftalmo” - 400 rubli, „Trymestr” - 330 rubli.

Kompleks witaminowo-mineralny „Perfectil”

Kompleks witamin wzmacnia funkcje regeneracyjne organizmu, dlatego jest przepisywany na zmiany skórne i inne problemy skórne. Dobrze regeneruje również paznokcie i włosy. Zawiera 100 mcg selenu.

Uwaga! Kobietom w ciąży i karmiącym nie wolno przyjmować leku.

Kurs przeznaczony jest na 1 miesiąc. Schemat dawkowania: 1 tabletka 1 raz dziennie, chyba że lekarz zalecił inny schemat. Lekarze nie zalecają przyjmowania leku z jedzeniem, ponieważ soki trawienne zmniejszają jego skuteczność.

Średni koszt od 610 rubli.

W linii znajdują się również inne witaminy z selenem dla kobiet, m.in. Perfectil Platinum (50 mcg), Perfectil Trichologic (selen 50 mcg) i Perfectil Plus (100 mcg).

„Perfectil Plus”. Koszt kursu wynosi od 900 rubli. Producent poleca ten kurs podczas obiadu lub kolacji, ale nie śniadania, ale zawsze podczas solidnego posiłku. 1 raz musisz wypić 1 tabletkę i 1 blister i popić dowolnym zimnym napojem. Kurs składa się z 28 filiżanek + 28 blistrów.

Kurs ma na celu zachowanie młodości i lepsze odżywienie skóry, paznokci, włosów.

„Perfectil Platinum”. Koszt kompleksu wynosi od 1700 rubli.

Selen znajduje się w nerkach, wątrobie, sercu, śledzionie, a także odgrywa ważną rolę w zdrowiu hormonalnym kobiety, uczestnicząc w procesie poczęcia, ciąży, a następnie w procesach spowolnienia starzenia, a tym samym hamuje początek menopauzy.

Preparat wzmacnia zdolność skóry do regeneracji, sprawia, że ​​skóra, włosy i paznokcie stają się zdrowsze i lśniące. Pomaga przywrócić skórze blask.

Przyjmuje się standardowo 1 tabletkę 1 r / dzień z posiłkami przez 30 dni.

„Perfectil Trichologic”. Cena od 1600 rubli. Kompleks witamin opracowany z myślą o kobietach z włosami problematycznymi, suchymi i łamliwymi, ze skłonnością do obfitego wypadania.

Weź 1 p / d 30 dni.

Kompleks witaminowo-mineralny „Vitrum”

Vitrum, podobnie jak jego koledzy od urody, oferuje luksusowy wybór witamin z selenem dla kobiet powyżej 18 roku życia.

Ta tabela zawiera wszystkie kursy Vitrum dla kobiet powyżej 18 roku życia.

Witaminy Vitrum z selenem dla kobiet
Nazwa	Selen	Zalecenia
Vitrum	25 μg	Spożywać co najmniej 30 dni 1 raz dziennie po posiłku. Pomaga wypełnić braki żywieniowe i nasycić organizm niezbędnymi witaminami. Cena za 30 tabletek od 550 rubli.
Piękno	8,3 μg	Kurs przeznaczony jest dla dziewcząt w wieku od 18 do 30 lat w okresie aktywnych obciążeń i rekonwalescencji po długiej chorobie. 2 tony dziennie po posiłkach. Pozwolono na zwiększenie dawki do 3 ton. Cena od 990 RUR.
Beauty Elite	8,3 μg	Kurs na utrzymanie młodości i urody dla kobiet po 30 roku życia. Pij 2 tony raz dziennie przez co najmniej 60 dni. Cena od 1160 RUR.
Beauty Lux	30 μg	Dla piękna kobiet 45+. 1t 1r / dzień przez 30 dni. Cena od 660 RUR.
Przeciwutleniacz	20 mcg	Pomaga w walce z negatywnymi skutkami stresu, a także złej ekologii dużego miasta. 1 t. Po posiłkach 1 r / d - 30-60 dni Cena od 690 RUR.
Prenatal Forte	20 mcg	Dla kobiet w ciąży i karmiących. 1 tona po porannym posiłku. Cena 30 tabletek od 664 rubli.
Występ	70 μg	Pomaga złagodzić zmęczenie, pozbyć się letargu, zwiększyć wydajność. 1t.х1р / d. Cena od 914 RUR.
Vision Forte	25 mcg	Polecany w przypadku wzmożonego zmęczenia oczu, a także po operacjach okulistycznych. 1t.x3 r / d w ciągu 90 dni. Cena 30 ton od 884 rubli.

Suplement diety „Centrum”

Klasyczne „Centrum” zawiera standardowy kompleks witaminowy, w skład którego wchodzą witaminy z grupy B, A, D, E, cynk, wapń, miedź, selen (30 μg) itp..
Pomaga przy niezrównoważonym odżywianiu, ciągłym uczuciu zmęczenia, braku witamin.

Zaakceptuj 1t. po śniadaniu przez 30 dni. Cena od 550 rubli.

Jest również Centrum Silver dla kobiet 50+. Kompleks zawiera 30 mcg selenu. 1 t. Rano z posiłkami przez miesiąc lub zgodnie z zaleceniami lekarza. Cena od 560 RUR.

Suplement diety „Witaminer”

Budżetowy sposób na uzupełnienie niedoborów witamin u dorosłych i dzieci po 12 latach. Kompleks zawiera wszystkie niezbędne witaminy i minerały, zawiera 25 mcg selenu.

Kompleks podzielony jest na 2 tabletki, które należy przyjmować w odstępach 4-6 godzin, co zwiększa skuteczność leku.

Cena od 139 rubli. przez 30 t.

Produkt leczniczy „Multimax”

Amerykański kompleks multiwitaminowy dla osób powyżej 12 roku życia. Zaprojektowany, aby aktywować mechanizmy obronne organizmu przy dużych obciążeniach, w tym oczy. Zawiera 12,5 mcg selenu.

Weź 1 tonę po posiłkach. Cena od 340 rubli.

Suplement diety „Dynamisan”

Kompleks polecany jest przede wszystkim osobom, które zrezygnowały z mięsa, a także stosującym dietę..

Zawiera 25 mcg selenu oraz standardowy kompleks witamin i minerałów. Weź 1t. 1 r / d. Cena od 480 rubli.

Dietetycy nalegają, aby wiedzieć, kiedy przestać i częściej konsultować się ze specjalistami, wtedy przyjmowanie witamin przyniesie same korzyści.

Uwaga! Przed zażyciem witamin z selenem dla kobiet należy skonsultować się z lekarzem. Jest to szczególnie ważne dla kobiet, które planują ciążę lub które już zaszły w ciążę. Wybór własnych witamin może również zaszkodzić ciału..

Jakie jest niebezpieczeństwo związane z nadmiarem selenu w organizmie

Trudno jest uzyskać przedawkowanie selenu z pożywienia, ale może się to zdarzyć przy niekontrolowanym przyjmowaniu leków o wysokiej zawartości selenu lub w tych regionach geograficznych, w których występuje naturalny nadmiar selenu.

Główne oznaki nadmiaru selenu:

• histerycy;
• agresja;
• depresja;
• nudności i wymioty;
• wrażliwość zębów;
• wypadanie włosów.

Dietetycy nalegają, aby wiedzieć, kiedy przestać i częściej konsultować się ze specjalistami, wtedy przyjmowanie witamin przyniesie same korzyści.

Znaczenie selenu dla organizmu:

Witaminy z selenem dla organizmu: