Jak pozbyć się rozstępów na skórze?

Idealną skórę ciała u osoby dorosłej można znaleźć najczęściej tylko na przetworzonych zdjęciach. 8 na 10 kobiet i mężczyzn powyżej 20 roku życia cierpi na takie zjawisko jak rozstępy czy rozstępy - nieprzyjemne i nieestetyczne uszkodzenie skóry, która w ogóle nie zdobi ciała. Dlatego pytanie, jak pozbyć się rozstępów, zadaje ogromna liczba osób w każdym wieku..

Charakter rozstępów

Rozstępy to blizny, które powstały w miejscach wewnętrznych pęknięć skóry właściwej. Najczęściej występują na brzuchu, udach, dolnej części pleców i klatce piersiowej, są białe, ale mogą być też różowe lub nawet bordowo-fioletowe.

Nikt nie jest odporny na wystąpienie takich rozstępów: ani płeć, ani wiek, ani aktywna pozycja życiowa niczego nie gwarantują.

Rozciąganie skóry następuje wraz ze wzrostem objętości ciała. Jednak przerzedzenie i uraz są najczęściej wywoływane przez następujące czynniki [1]:

• Ostry skok wzrostu / wagi. Występuje w okresie dojrzewania, ciąży itp..
• Słabe mięśnie, które nie nadążają za zmianami w ciele.
• Brak równowagi hormonów spowodowany zaburzeniami w tarczycy itp. W tym choroba neuroendokrynna, jak zespół Itsenko-Cushinga.
• Niedobór witamin C, B, białka, żelaza i wapnia, wywołujący anemię. Również te pierwiastki biorą udział w tworzeniu elastyny.
• Sztuczne wyczerpanie naskórka po długotrwałym stosowaniu sterydów anabolicznych lub steroidowych kremów przeciwzapalnych.

Domowe sposoby na usuwanie rozstępów

Z reguły świeże rozstępy można pozbyć się tylko samodzielnie. I nawet w tym przypadku proces zajmie co najmniej 2 miesiące regularnej kompleksowej opieki. Jako sposób na zachowanie elastyczności skóry i eliminację rozstępów, proponujemy rozważyć 7 najpopularniejszych opcji.

Peelingi i peelingi

Domowe peelingi pomagają dokładnie oczyścić skórę z martwych komórek, wygładzić ją i uczynić aksamitną i miękką w dotyku. Szorowanie to obowiązkowy pierwszy krok w samodzielnym usuwaniu rozstępów. Nie tylko sprzyja naturalnej regeneracji komórek naskórka, ale także przygotowuje skórę do kolejnych zabiegów. Składniki odżywcze i nawilżające wnikają głębiej i działają silniej.

Wykonanie naturalnego peelingu jest bardzo łatwe przy użyciu produktów, które każdy ma w domu: sól, cukier, oliwa z oliwek, mielona kawa itp. Na przykład weź 1 szklankę każdego cukru i drobno zmieloną sól, wymieszaj z pół szklanki masła. Dokładnie wymieszaj, nałóż na odparowane po kąpieli ciało i delikatnie masuj problematyczne miejsca. Następnie zmyj ciepłą wodą i nałóż krem ​​lub mieszankę olejów.

Peelingi kosmetyczne można również stosować jako pielęgnację domową, ich działanie będzie podobne do peelingów domowych. Ważne jest tylko zwrócenie uwagi na skład.

Maski i kremy

Kluczowym punktem w walce z rozstępami jest nawilżenie skóry. Dlatego konieczne jest użycie specjalnego krem do zapobiegania i leczenia rozstępów. Zazwyczaj takie produkty zawierają aktywne substancje nawilżające (np. Kwas hialuronowy [2] lub aloes) oraz kompleksy witaminowe i oleje roślinne.

Najczęściej kobiety sięgają po takie kosmetyki w trakcie i po ciąży, dlatego wśród liderów rynku wyróżnimy dla nich produkty:

1. Krem do ciała Maternea Anti-Stretch Marks to popularny krem ​​na rozstępy produkowany w Bułgarii. Zwracamy uwagę na jego naturalny skład, łagodny wpływ na skórę, szybkie wchłanianie bez lepkiej warstwy - ubranie można założyć niemal od razu. Krem nadaje się do całego ciała, nawet twarzy bez ryzyka zatykania porów i jest praktycznie bezwonny.
2. Avent Krem na rozstępy - hipoalergiczny krem ​​z ekstraktami z wodorostów i olejami roślinnymi znanej angielskiej marki, został specjalnie opracowany do leczenia rozstępów, przeszedł wiele testów skuteczności i bezpieczeństwa.

   

3. Ponadto wymienimy fundusze, które nie zostały specjalnie opracowane dla przyszłych matek i są odpowiednie dla wszystkich, niezależnie od wieku..
4. Żel przeciw rozciąganiu Green Pharma jest organicznym produktem organicznym. Dzięki wysokiej zawartości (ok. 35%) ekstraktów roślinnych skutecznie wpływa na regenerację komórek, stymuluje syntezę kolagenu i elastyny. Optymalny dla nastolatków w okresie szybkiego wzrostu.
5. Vichy Action Anti-Stretch to prawdziwie leczniczy krem ​​do likwidacji defektów kosmetycznych w głębokich strukturach skóry. Według opinii świetnie radzi sobie ze świeżymi rozstępami, redukując zaczerwienienia i wygładzając skórę. Ekonomiczny, nie zawsze odpowiedni dla skóry tłustej.

Oprócz kremów aptecznych możesz samodzielnie wykonać maski do pielęgnacji skóry. Efekt maseczek jest zauważalny przy aplikacji minimum 5 razy w tygodniu.

1. Maseczka z olejkiem z kiełków pszenicy i sokiem z aloesu.

Będziesz musiał wymieszać równe proporcje oleju z kiełków pszenicy, soku z aloesu (zadziała dostępny w handlu żel) i oliwy z oliwek. Wmasuj w ciało, lekko wcierając w skórę i pozostaw na pół godziny. Spłucz ciepłą wodą. Nadaje się do codziennego przechowywania pod warunkiem, że będzie przechowywany w lodówce.

1. Maska mumii.

Będziesz musiał wymieszać krem ​​dla dzieci z 1 łyżeczką. mumia. Nałóż mieszaninę na obszary problemowe. Shilajit ma działanie lecznicze, a także wspomaga regenerację komórek. Maskę można przykryć lekko zwilżonym ciepłym ręcznikiem.

1. Maska z białka jajka.

Ubij kilka białek, nałóż na skórę, pozostaw do wyschnięcia i spłucz ciepłą wodą. Białka pomagają poprawić koloryt skóry, po takiej masce wygląda ona zauważalnie bardziej elastycznie. Pamiętaj, aby zastosować oliwę lub inny kosmetyczny olej roślinny.

1. Maska ze świeżych ziemniaków.

Ziemniaki zawierają karotenoidy i polifenole, które poprawiają strukturę skóry. Potrzyj kilka ziemniaków, nałóż tłuczone ziemniaki na rozstępy, pozostaw do wyschnięcia. Spłucz wodą, a następnie nawilż skórę.

Świetnie sprawdzają się jako dodatkowe nawilżenie po maseczkach lub jako ich składniki naturalne olejki eteryczne:

• Olejek migdałowy nawilża i wygładza skórę [3];
• Pomarańcza (podobnie jak inne olejki cytrusowe) pobudza krążenie krwi i odżywienie komórek.
• Olej z trawy pszenicznej jest bogaty w witaminę E, która wspomaga produkcję kolagenu i ma wyraźne działanie odmładzające.
• Olejek rozmarynowy wspomaga odnowę łącznych komórek skóry.

Bandaże i bielizna podtrzymująca

W czasie ciąży istnieje bardzo duże ryzyko powstania rozstępów na klatce piersiowej i brzuchu. Ich gwałtowny wzrost wielkości prowadzi do deformacji skóry. W celach profilaktycznych lekarze zalecają przyszłym matkom noszenie specjalnej bielizny - bandaży, staników i majtek podtrzymujących. Specjalny materiał i krój lnu podpiera nie ściskając i nie powodując dyskomfortu.

Bandaż nie tylko podtrzymuje brzuch, ale także odciąża dolną część pleców, dlatego należy go nosić od drugiego trymestru. Istnieją nawet rajstopy bandażowe impregnowane kremami leczniczymi, które zachowują napięcie żył i skóry. Marketerzy takich produktów reklamują ją jako bieliznę nocną, ponieważ podczas snu zachodzą odbudowujące procesy fizjologiczne..

Wybierając bandaż, zwróć uwagę na producenta, materiał i rozmiar - musisz zamocować ciało tak wygodnie, jak to możliwe, bez ściskania i szczypania.

Prysznic zimny i gorący

Prysznic kontrastowy przydaje się nie tylko do utwardzania ciała. W przypadku rozstępów również bardzo przydatne jest wykonanie takiego zabiegu. Faktem jest, że nagłe zmiany temperatury wody poprawiają krążenie krwi we wszystkich tkankach, przede wszystkim w nabłonku. Skóra staje się jędrniejsza.

Zaleca się wziąć prysznic punktowy. Na przykład, jeśli na brzuchu pojawią się rozstępy, skieruj strumień wody na ten obszar ciała i wykonuj okrężne ruchy zgodnie z ruchem wskazówek zegara, okresowo zmieniając temperaturę wody.

Po takim prysznicu należy dokładnie przetrzeć skórę miękkim ręcznikiem i nałożyć krem ​​na rozstępy. Należy pamiętać, że pod żadnym pozorem nie należy rozciągać zranionych miejsc.!

Masaż własny

Ruchy masujące promują silny przepływ krwi w obszarach problematycznych, uzupełniając w ten sposób niedobór tlenu w komórkach skóry. Ponieważ rozstępy najczęściej pojawiają się, jak wspomniano wcześniej, na brzuchu i biodrach, nie ma trudności w wykonywaniu masażu samodzielnie i na sobie.

Jako środek nawilżający możesz użyć olejków roślinnych, o których mówiliśmy powyżej, a także specjalnych mieszanek olejów do masażu.

Istotną różnicą między masażem a rozstępami jest to, że jest jak najdelikatniejszy i nie pozwala na nawet najmniejsze rozciągnięcie. Zabieg wykonywany jest na oczyszczonej skórze, najlepszym rozwiązaniem jest wstępny peeling.

Pamiętaj o głównych liniach masażu: brzuch i klatka piersiowa masowane są okrężnymi ruchami zgodnie z ruchem wskazówek zegara, od pasa w dół i bioder - od dołu do góry. Lepiej nie dotykać rozstępów na wewnętrznej stronie ud, ponieważ tam skóra jest bardzo cienka i delikatna. Każdy niezręczny i niezręczny ruch może sprowokować nowy odcinek..

Jednym z najpopularniejszych i jednocześnie wykazujących niesamowite efekty jest masaż miodowy. Naturalny miód zawiera najbardziej przydatne witaminy i mikroelementy, które dzięki unikalnej strukturze produktu szybko wnikają do krwi i tkanek. Ponadto miód dosłownie wyciąga toksyny i toksyny ze skóry i całego organizmu..

Przy odrobinie praktyki możesz łatwo wykonać miodowy masaż. Dla tego:

• wlej nie więcej niż łyżeczkę miodu w dłoń,
• ruchami poklepywania rozprowadzić miód w problematyczne miejsca (oderwać dłonie od skóry);
• gdy miód przestanie się kleić (około 10 minut), a na dłoniach utworzy się szara masa, resztę miodu spłucz ciepłą wodą.

Ćwiczenia fizyczne

Ponadto, w celu dopływu bogatej w tlen krwi do uszkodzonych obszarów skóry, przydatne jest regularne wykonywanie specjalnych podstawowych ćwiczeń sportowych w tym obszarze..

Aby wyeliminować rozstępy na brzuchu.

Pokrętny - połóż się na plecach, ugnij nogi w kolanach, połóż dłonie za głową, łokcie wyprostuj i patrz na boki. Podnieś ramiona z podłogi, utrzymując proste plecy i napinając mięśnie brzucha. Uważaj, aby nie nadwyrężać szyi. Wykonaj 3 zestawy po 15 powtórzeń.

Deska - połóż się na brzuchu, podnieś ciało, opierając się na palcach stóp i łokciach, opuść głowę. Staraj się, aby całe ciało wyglądało jak linia prosta, nie wypełniaj miednicy ani nie wyginaj dolnej części pleców. Wciągnij brzuch i poczuj, jak napinają się mięśnie brzucha, pośladków i boków. Stopniowo zwiększaj czas statyczny od 30 sekund do 2 minut.

Zasada odwróconej deski jest podobna do opisanej powyżej, z tą różnicą, że jest ona wykonywana w pozycji rozłożonej z oparciem w dół. Powinieneś oprzeć się na piętach i na dłoniach wyciągniętych rąk.

Aby wyeliminować rozstępy na klatce piersiowej.

T - pompki łączą drążek, klasyczne pompki i rotację ciała. Można to zrobić z kolan. 3 zestawy po 15 powtórzeń.

Pozycja łuku jest jedną z asan Hatha Jogi. Pomaga przywrócić napięcie mięśni klatki piersiowej, bioder i pleców. Postaraj się podnieść nogi jak najwyżej i bardziej ugiąć plecy. Pozostań w tej pozycji do 60 sekund, a następnie rozluźnij ciało. Powtórz 5-6 razy.

Ćwiczenia z hantlami działają w izolacji na mięśnie piersiowe. Musisz go zacząć po wstępnym rozgrzaniu mięśni. Zacznij od małej wagi, stopniowo ją zwiększając. Ważne jest, aby przycisnąć dolną część pleców do podłogi, aby cały ładunek trafiał wyłącznie do klatki piersiowej. Wykonaj 3 zestawy po 10 powtórzeń.

Aby zlikwidować rozstępy na pośladkach i udach.

Odwrotne przeprostowanie pozwala ćwiczyć mięśnie ud i pośladków bez obciążania kręgosłupa. Aby to zrobić, postępuj zgodnie z zaleceniami na rysunku 8, przytrzymaj przez 3-5 sekund w każdej pozycji..

Mostek pośladkowy można wykonać w dwóch wariantach (patrz rysunek 8). Ważne jest, aby maksymalnie ścisnąć pośladki przy wzroście, aby poczuć, jak pracują.

Okłady

Równocześnie z peelingami i masażem zaleca się wykonywanie okładów na ciało. Zabieg usprawnia procesy metaboliczne w komórkach skóry, odżywia i nawilża uszkodzone obszary. W leczeniu rozstępów często stosuje się algi, błoto lecznicze, glinki czy maski na ich bazie.

Polietylen pokrywający masę odżywczą nałożoną na organizm wywołuje efekt cieplarniany, co poprawia wnikanie składników odżywczych w głąb skóry.

Zabiegi kosmetyczne

Kosmetolodzy z powodzeniem walczą też z problemem rozstępów na ciele. Nowoczesne, profesjonalne metody leczenia mogą znacznie zredukować nawet stare rozstępy [4], a świeżych pozwolą pozbyć się o prawie 100%.

Laserowe odnawianie powierzchni

Ten zabieg kosmetyczny pozwala całkowicie usunąć świeże rozstępy, blizny i blizny, a już wybielone uczynić prawie niewidocznymi. Lekarz ustala liczbę zabiegów w trakcie, najczęściej od 6 do 12 zabiegów, w zależności od obszaru uszkodzonego miejsca i stopnia rozstępów.

Wiązka lasera wygładza blizny po rozstępach, wnikając na różne głębokości warstwy naskórka. Zabieg jest dość bolesny i wymaga dodatkowego znieczulenia. Ma też szereg przeciwwskazań, o których zdecydowanie trzeba skonsultować się z kosmetyczką. Po peelingu laserowym możliwe jest zaczerwienienie, jak po oparzeniu, obrzęk.

Każda kolejna sesja odbywa się po przejściu tych manifestacji. Zwykle proces rehabilitacji trwa do 3 miesięcy, podczas których należy zażywać antybiotyki i ściśle przestrzegać zaleceń lekarza. Wynik jest zdecydowanie tego wart (zobacz zdjęcia przed i po na rysunku 9).

Peeling chemiczny

w odróżnieniu laserowe odnawianie powierzchni peeling chemiczny lub złuszczanie nie implikują mechanicznego działania na skórę. W tym przypadku proces odnowy jest wyzwalany przez chemiczne oparzenie kwasem. Aktywacja procesów metabolicznych w skórze kwasami pobudza produkcję kolagenu, wpływa pozytywnie na fibroblasty.

Usunięte warstwy martwych komórek otwierają drogę do wzrostu nowej tkanki łącznej. Ciało bierze udział w procesie odbudowy skóry, która staje się gładsza zarówno pod względem tekstury, jak i kolorytu. Niedoskonałości skóry stają się mniej widoczne.

Duży wybór kwasów pozwala dobrać optymalny środek na likwidację różnych blizn i rozstępów. W zależności od podeszłego wieku rozstępów lekarz może zastosować peelingi o różnej głębokości działania: od powierzchownego do głębokiego.

Powierzchowny peeling, nadaje się do pielęgnacji nowo powstałych rozstępów można wykonać nawet w domu, ani zakup produktu, ani sam zabieg nie sprawią trudności. Peeling głęboki wykonywany jest wyłącznie przez profesjonalistę.

Mezoterapia

Często, aby wzmocnić efekt, złuszczanie wykonuje się w jednym cyklu mezoterapia.

Przebieg mezoterapii polega na podskórnym podaniu zastrzyków leczniczych i witaminowych. Preparaty nasycają skórę witaminami, stymulują naturalną produkcję kolagenu i elastyny ​​oraz normalizują procesy metaboliczne. W efekcie wyrównuje koloryt skóry, eliminuje oprawki, przebarwienia, blakną rozstępy. Po 5 zabiegach efekt jest imponujący, choć mezoterapia nie może radykalnie naprawić problemu przewlekłych rozstępów.

Terapia mikroprądowa

Oddziaływanie prądów na skórę prowadzi do wzrostu mikrokrążenia krwi, tak jakby komórki otrzymywały sygnał do regeneracji i aktywacji wewnętrznych procesów odmładzania. Procedura mikroprądowego drenażu limfatycznego w leczeniu rozstępów na ciele jest podobna do technologii terapia mikroprądowa na twarzy. Lekarz kontroluje głębokość wnikania fali elektrycznej w zależności od problemu w leczonym obszarze.

Miostymulacja w gabinecie kosmetycznym pozwala specjaliście na opracowanie rozległego obszaru ciała zranionego rozstępami. Ta opcja jest odpowiednia dla właścicieli wrażliwej skóry, którzy nie są gotowi do operacji.

Mikrodermabrazja lub mikrodermabrazja

Zabiegi te są zasadniczo peelingami mechanicznymi i są odpowiednie do zmniejszania i rozjaśniania świeżych rozstępów. Kosmetolog przez pół godziny za pomocą specjalnego aparatu wypoleruje uszkodzone obszary skóry, usuwając warstwę po warstwie. Blizny zostają wygładzone, w miejscu ekspozycji tworzy się nowa skóra o jednolitym odcieniu.

Jeśli obszar rozstępów jest duży, wskazane jest podzielenie zabiegu na kilka etapów, ponieważ natychmiastowe leczenie tak dużego obszaru jest bardzo traumatyczne. Lekarz analizuje sytuację i indywidualnie wyznacza liczbę sesji. W przeciwieństwie do innych peelingów, opcje te nie powodują reakcji alergicznych i nie wymagają długotrwałej rehabilitacji..

Usunięcie chirurgiczne

Po dramatycznej utracie wagi lekarze sugerują, aby pacjenci zwracali się do chirurgicznego wycięcia zwiotczałej i rozciągniętej skóry. Ta metoda nie tylko pozbędzie się nieestetycznych rozstępów, ale także pozwoli skorygować sylwetkę, przywracając jej stonowany wygląd..

Plastyka brzucha polega na usunięciu nadmiaru tkanki tłuszczowej i skóry. Przy pełnej operacji w znieczuleniu ogólnym pępek jest uniesiony, przy mini-abdominoplastyce, pępek nie porusza się, ta druga opcja jest odpowiednia dla osób, które mają rozstępy i złogi tłuszczu znajdujące się poniżej pępka.

Oczywiście operacja jest ostatecznością, jeśli inne techniki nie wpływają na rozstępy i blizny i powodują silny dyskomfort. Rehabilitacja trwa dość długo.

Zapobieganie

Podobnie jak pozbycie się rozstępów, zapobieganie ich pojawianiu się wymaga zintegrowanego podejścia. Ważne jest, aby zrozumieć, że zbilansowana dieta, bogata w witaminy, białka, tłuszcze i węglowodany oraz pierwiastki śladowe niezbędne do normalnego funkcjonowania organizmu, odgrywa ogromną rolę. Z menu warto usunąć słodkie i skrobiowe potrawy, które niekorzystnie wpływają na stan skóry.

Zielenie, warzywa i owoce, wołowina, ryby powinny stać się stałym elementem diety - przyspieszają syntezę białek. Pokarmy zawierające witaminę E, takie jak orzechy, oleje roślinne, pomidory, pomagają komórkom skóry w naprawie i tworzeniu elastycznej tkanki. Nie zapomnij o piciu, aby zachować naturalne nawodnienie.

Możesz dodać do diety spożycie kompleksów witaminowo-mineralnych dla skóry, włosów i paznokci.

Regularna aktywność fizyczna dobrze wpływa na stan skóry. Mogą to być zarówno treningi domowe, jak i ćwiczenia z ciężarami na siłowni pod okiem trenera, czy pływanie w basenie. Staraj się angażować wszystkie grupy mięśni, trening funkcjonalny poprawia krążenie krwi.

W rzeczywistości wszystkie metody domowej pielęgnacji opisane w artykule nadają się również do zapobiegania rozstępom: nawilżanie skóry kremami, masaż, peeling, okłady, prysznice kontrastowe. Wszystko to poprawia ogólną kondycję skóry, zwiększając jej odporność na rozstępy..

Jeśli chcesz, możesz skontaktować się z kosmetologami i wykonać na przykład biorewitalizację lub mezoterapię. Oznacza to, że wstrzyknąć pod skórę właściwą kwas hialuronowy, który aktywnie nawilża komórki, poprawia elastyczność skóry.

Tylko regularna pielęgnacja ciała zapewni gładką i piękną skórę.

Filmy, które Ci pomogą