Witaminy na szybki wzrost włosów: recenzja 10 najlepszych kompleksów
Przyjmowanie witamin na porost włosów jest koniecznością w przypadku wypadania włosów. Nie da się wiarygodnie ustalić, czy w organizmie ich brakuje, ponieważ laboratoria wykonują analizy tylko dla niektórych z nich. Dlatego pozostaje nam ustalenie prawidłowego odżywiania i przyjmowanie dodatkowych kompleksów witaminowych.
Menu
Jakie witaminy wybrać?
Na rynku jest duży wybór witamin na porost włosów. Możesz wybrać zarówno tanie, jak i bardzo drogie. Od razu zauważamy, że jakość nie zawsze zależy od ceny. Będzie to wyraźnie widoczne w naszej uczciwej recenzji ocen, którą zobaczysz na końcu artykułu..
Najpierw musisz zdecydować, jakich konkretnych witamin potrzebuje Twój organizm. Na przykład dla witamin D, B9, B12 - na pewno możesz się przebadać w laboratorium i ustalić, czy masz niedobór. Pozostałe witaminy, których nie można przebadać na podstawie pośrednich objawów niedoboru witamin, wybierzemy z tabeli lub opisu każdej z nich (zgodnie z poniższym tekstem):
Witaminy działają znacznie lepiej, gdy są przyjmowane pojedynczo lub w określonych parach. To udowodniony fakt naukowy..
Kompleksy zawsze będą działać gorzej ze względu na fakt, że wchodzące w ich skład witaminy i minerały zaczynają zaburzać wzajemne wchłanianie się w jelicie człowieka. Oto tylko poszczególne witaminy w naszych aptekach. Dlatego wybierzemy z tego, co jest na rynku i skupimy się na recenzjach osób, które je zabrali..
Najpierw opiszemy osobno każdą witaminę niezbędną do wzrostu włosów, a następnie przejdziemy do oceny kompleksów, w których się znajdują.
A (retinol)
Witamina A (retinol) jest silnym przeciwutleniaczem dla naszego organizmu. Ma wiele korzystnych właściwości, które sprawiają, że jest niezbędny dla dobrego i zdrowego zdrowia. Na przykład jest to bardzo ważne dla wzroku i wzrost paznokci.
Jego brak prowadzi do wysuszenia włosów. A stężenie retinolu we krwi poniżej normy prowadzi do ich utraty.
Jeśli wolisz przeprowadzić wzrost zamka z witaminą A., wtedy warto zadbać o swoją dietę. Aby uzupełnić zapasy retinolu, ważne jest, aby spożywać następujące pokarmy: wątróbkę, olej rybny, marchew, masło, ser, jaja kurze, szpinak.
B3 (niacyna)
Niacyna (witamina B-3) to rozpuszczalna w wodzie witamina rozszerzająca naczynia krwionośne. Po jego zażyciu niektórzy ludzie mogą mieć czerwoną twarz. Ale nie panikuj - twoje naczynia włosowate rozszerzają się, poprawiając w ten sposób krążenie krwi na twarzy i głowie..
Poprawa krążenia pozwala na lepsze odżywienie skóry głowy i mieszków włosowych. To z kolei pomaga stymulować wzrost włosów..
Badania wykazały, że niacyna działa lepiej, gdy jest przyjmowana z biotyną.
Głównymi źródłami witaminy B3 są grzyby, ziemniaki, czerwone mięso, wieprzowina, ryby, krewetki, migdały, seler.
B7 (biotyna)
Biotyna to niezbędna witamina odpowiedzialna za zdrowie łodygi włosa. Nadaje piękny połysk i siłę, odbudowuje końcówki, poprawia strukturę włosów przetłuszczających się. Odpowiednia ilość B7 w organizmie prowadzi do szybszego wzrostu włosów.
Biotyna znajduje się w następujących produktach spożywczych: jaja, migdały, kalafior, maliny, banany, orzechy.
B9 (kwas foliowy)
Kwas foliowy sprawia, że loki są grube i lśniące, a także daje impuls do ich wzrostu. Doskonały do walki z siwymi włosami.
Występuje w kapuście, grochu, soczewicy, melonie, pietruszce.
B12 (cyjanokobalamina)
Najnowszy przedstawiciel witamin z grupy B, który wspomaga odbudowę i wzrost włosów na skórze głowy. Zapobiega wypadaniu istniejących loków.
Występuje głównie we wszystkich produktach mięsnych. Nieznacznie występuje w wodorostach, soi, drożdżach.
C (kwas askorbinowy)
Witamina C jest wykorzystywana przez organizm do tworzenia białka kolagenu, które jest niezbędne dla dobrego zdrowia włosów. Chroni również przed stresem oksydacyjnym, który negatywnie wpływa na loki i przyczynia się do ich wczesnego siwienia i wypadania..
Aby uzupełnić zapasy kwasu askorbinowego, musisz jeść brokuły, paprykę, kiwi, truskawki, owoce cytrusowe.
D3 (kalcyferol)
Kalcyferol jest niezbędny do wzmocnienia odporności i stymulowania wzrostu włosów. W przypadku utraty pasm, grup witamin A, D - ten problem najlepiej rozwiązać.
Analizę tej witaminy można również przeprowadzić w laboratorium medycznym. W przypadku większości populacji najprawdopodobniej zostanie obniżony. A potem powinieneś wziąć to dodatkowo. Jeśli mówimy o D3 osobno, idealnym wyborem jest lek Akvadetrim.
E (tokoferol)
Tokoferol jest bardzo potrzebny do każdego rodzaju loków. Substancja ta ma korzystny i skuteczny wpływ na krążenie krwi i odżywianie korzeni. Rezultatem jest zdrowy połysk. Jest bogaty w żywność:
- orzechy,
- olej słonecznikowy,
- masło,
- jajka,
- warzywa,
- ziarna słonecznika.
Obecnie istnieje wiele nowych tabletek zawierających kompleksy składników odżywczych. Zwykle producenci wypuszczają je w całej linii. Leczenie włosów takim kompleksem potrwa co najmniej 1-3 miesiące. Po przerwie musisz powtórzyć kurs. Po 6 miesiącach - ostatnia powtórka. Pierwszy widoczny efekt kuracji jakimkolwiek lekiem pojawi się po 1 miesiącu, po 6-8 miesiącach rezultaty zostaną utrwalone.
Wykonaliśmy dużo pracy i przedstawiliśmy ocenę skutecznych witamin na porost włosów u kobiet (patrz tabela poniżej).
Zdecydowaliśmy się na konkretne witaminy. Co dalej?
A potem musisz odwołać się do naszej krajowej oceny i wybrać kompleksy, w których się znajdują. Ocena nazywa się folk, ponieważ każdy z produktów multiwitaminowych przedstawionych w poniższej tabeli został oceniony przez prawdziwe osoby w znanym serwisie recenzenckim Irecommend. Przy jego opracowywaniu bezpośrednio brana była pod uwagę sama średnia ocena, a także liczba osób, które oddały głos (aby wziąć udział w ocenie musi być co najmniej 70 osób).
| # 1 Aevit | Lider naszej uczciwej oceny. Skład chemiczny jest prosty - składa się tylko z dwóch witamin A i E. Aevit działa. Potwierdzają to odpowiednie recenzje osób. Albo same substancje czynne (palmitynian retinolu i octan alfa-tokoferolu) są wytwarzane sumiennie, albo nadal istnieje pewien sekret, ale wiele osób zauważa, że po przebiegu stosowania leku Aevit włosy i paznokcie zaczynają rosnąć, a skóra jest zagojona. Warte spróbowania. |
| # 2 Pentovit | To kompleks witamin z grupy B (B1, B3, B6, B9, B12). Recenzje Pentovitu są całkiem dobre. Włosy, paznokcie naprawdę zaczynają rosnąć. Ale tylko wtedy, gdy przyczyną słabego wzrostu jest brak witamin z grupy B. Produkcja - Rosja. |
| # 3 Nieważny | Stosunkowo dobry lek. W składzie Revalid oprócz witamin kładzie się nacisk na pierwiastki śladowe i aminokwasy niezbędne do wzrostu włosów. Jeśli w Twoim organizmie brakuje DL - metioniny, L-cystyny, żelaza, cynku, miedzi, to będzie to dobry wybór. Potwierdza to tutaj. |
| # 4 Nagipol 1 | Jest dodatkiem biologicznie czynnym (BAA) w postaci drożdże piwowarskie, które są naturalnym źródłem witamin z grupy B. Recenzje nie są złe. |
| # 5 Complivit Shine. | Ma duży skład. Jedna tabletka zawiera witaminy A, B, C, E, pierwiastki śladowe żelazo, wapń, fosfor, cynk, magnez i inne substancje. Zapoznaliśmy się z pochwałami i krytyką Complivit Radiance na stronie internetowej. |
| # 6 Pantovigar | Lek jest na rynku od dawna. Pomaga, jeśli masz rozproszone wypadanie włosów. Należy go przyjmować zgodnie z instrukcją na 1 kapsułkę 3 razy dziennie z posiłkami. Czas przyjęcia to około 6 miesięcy. Liczba niezadowolonych z odbioru Pantovigara jest znacznie większa niż tego samego Pentovita. Możesz się tutaj zapoznać. |
| # 7 Vitasharm | W przeciwieństwie do poprzednich zawiera również witaminy A, B2 i B5 (pantotenian wapnia). Możesz zapoznać się z recenzjami tutaj. |
| # 8 Perfectil | Kolejny preparat multiwitaminowy. Dostępny w kapsułkach. Według producenta poprawia kondycję skóry i włosów, bierze udział w ich wzroście. Skład jest bardzo bogaty. Kapsułka zawiera wiele rzeczy - same witaminy, minerały i ekstrakty roślinne. Kraj pochodzenia - Wielka Brytania. W rankingu krajowym jest tylko 8. miejsce. Czemu? Przeczytaliśmy odpowiedzi Perfectil i dadzą ci pełniejszy obraz. |
| # 9 Vitrum Beauty | Jeden z promowanych kompleksów witaminowych na porost włosów. Wyprodukowano w USA. Skład jest bardzo różnorodny. Według producenta, głównym celem Vitrum Beauty jest normalizacja metabolizmu, poprawa kondycji włosów i paznokci. Możesz zapoznać się z recenzjami tutaj. |
| # 10 Kosmetyków alfabetu | Lek krajowy. Składa się z 3 tabletek, z których każda zawiera własny zestaw pierwiastków śladowych i witamin. Odbywa się to w celu ich całkowitej asymilacji przez organizm. Wydaje się, że wszystko jest zgodne z wszelkimi prawami medycyny, alfabet powinien działać sprawniej niż inne. Niemniej jednak tylko 10. miejsce w naszym TOP. Recenzje odpowiedzą na pytanie, dlaczego tak się stało.. |
Pamiętaj, że każdy kompleks witamin, jak każdy lek, ma swoje przeciwwskazania, które są wskazane w instrukcji. Dlatego przed ich użyciem skonsultuj się z lekarzem.!