Jak wykonywać ćwiczenia na zbliżające się powieki?

Jak więc cofnąć czas i odzyskać dziewczęce piękno?

Jak usunąć zmarszczki wokół oczu w domu, możesz nauczyć się od naszego artykuły.

Powody pojawienia się

Czemu powieki zwisają:

• genetyczne predyspozycje;
• słabe ukrwienie okolicy oczu;
• naruszenie równowagi wodnej organizmu (odwodnienie);
• picie napojów alkoholowych i kawy;
• kosmetyki o działaniu matującym (wysuszają delikatną skórę powiek);
• nadmierna ekspozycja na słońce;
• brak odpoczynku, w szczególności snu;
• naruszenie w produkcji kolagenu i kwasu hialuronowego;
• osłabione mięśnie twarzy;
• palenie;
• naruszenie równowagi mineralnej i witaminowej w organizmie.

Opadająca powieka może być konsekwencją lub objawem chorób:

• patologie neurogenne i miogenne;
• utrata napięcia mięśni twarzy w wyniku ataku;
• urazy i blizny w okolicy górnej powieki.

Cóż, jeśli problem powstał z powodu niewłaściwej pielęgnacji lub stylu życia, problem możesz to naprawić samodzielnie (w każdym razie możesz wizualnie poprawić kształt powieki).

Ładowanie

Ćwiczenia z sekcji budowa twarzy (technika przywracania napięcia mięśniowego twarzy) pomoże unieść powiekę i przywrócić jej prawidłowy kształt:

1. Rozgrzać się. Otwórz szeroko oczy i zmieniaj szybkie i wolne mrugnięcia. Spójrz na okrąg po lewej, a potem po prawej stronie. Zamknij powieki i staraj się maksymalnie rozluźnić twarz. Teraz możesz przejść do samych ćwiczeń..
2. Ćwiczenie 1. Otwórz oczy tak szeroko, jak to możliwe i pozostań w tej pozycji przez 7 razy. Powoli zamknij powieki i nie nadwerężaj mięśni twarzy, pozostań z zamkniętymi oczami również 7 liczy. Powtórz ćwiczenie 10 razy.
3. Ćwiczenie 2. Użyj palców wskazujących, aby mocno przymocować brwi. Następnie staraj się połączyć je na grzbiecie nosa wysiłkiem mięśni, pokonując opór palców. Powtórz ćwiczenie 10 razy.
4. Ćwiczenie nr 3. Umieść palce wskazujące pod brwiami (równolegle do łuku brwiowego). Następnie spójrz w górę, „podnosząc” palce do powiek. Powoli opuść wzrok, rozluźnij mięśnie. Powtórz ćwiczenie 10 razy.
5. Ćwiczenie 4. Otwórz oczy tak szeroko, jak to możliwe, unieś brwi. Dłońmi wygładź fałdy na czole, mocno przyciskając palce do skóry. Mrugaj powoli w 4 zliczeniach, wyobrażając sobie w myślach przeszkodę w ruchu powiek. Powtórz 10 razy.

Jak pozbyć się worków pod oczami bez operacji? Odpowiedź dowiedz się teraz.

Masaż

Jak usunąć opadające powieki i worki pod oczami?

Masaż z nadchodzącego wieku świetnie sprawdza się w połączeniu z ćwiczeniami.

Technika jego wykonania bardzo proste i nie wymaga żadnych specjalnych umiejętności:

• Przygotuj skórę powiek, nakładając ciepłą Kompresja (na przykład waciki nasączone ciepłem bulion rumiankowy);
• nanieść na masowany obszar krem, co zapobiegnie mechanicznym uszkodzeniom skóry i zapewni ślizganie się palców;
• użyj tej techniki podczas masażu lekki nacisk;
• przesuń palcami serdecznymi od nasady nosa do zewnętrznego kącika oka przez górną powiekę, ponownie wracając do grzbietu nosa przez dolną powiekę (20 powtórzeń);
• wykonać płuca ruchy klepania wzdłuż ścieżki wskazanej powyżej (20 powtórzeń);
• ruchy szczypania przejdź lekko od głowy do czubka brwi (10 powtórzeń);
• potrzyj dłonie, aby się rozgrzały i umieść je na zamkniętych powiekach (tzw pomoże mięśniom w pełni się zrelaksować).

Co połączyć dla większej wydajności?

1. Pierwszym sposobem pozbycia się nadchodzącego stulecia jest eliminacja czynników ryzyka (eliminacja pierwotnych przyczyn utraty elastyczności skóry, takich jak brak snu, palenie, alkohol itp.).
2. Zimne okłady (masaż kostkami lodu) wspomaga produkcję kolagenu i ożywia skórę.
3. Jeśli ty już 25 lat, możesz bezpiecznie skontaktować się z kosmetyczką, która dobierze Ci profesjonalną pielęgnację delikatnej skóry powiek. W końcu, jak wiadomo, łatwiej jest zapobiegać pojawianiu się zmarszczek i zwiotczałej skóry, niż sobie z nimi radzić.
4. Domowe maski olejowe - bardzo dobry dodatek do pielęgnacji. Raz w tygodniu smaruj powieki olejem rycynowym lub olejem z pestek winogron.
5. Spróbuj spać na plecach. Trudno jest się przekwalifikować, ale spanie z twarzą w poduszce wywołuje zmarszczki, zmarszczki i utratę napięcia mięśniowego.

Czas trwania kursu i przeciwwskazania

Ale jeśli mówimy o pierwszych wynikach, to oni pojawi się za dwa miesiące.

Skuteczność gimnastyki zależy od tego, jak nisko znajduje się powieka. Jeśli zmiany w anatomii są nieznaczne, wystarczy miesiąc, aby zauważyć pozytywny trend. Jeśli zaniedbanie jest poważne, musisz ciężko pracować, ale nawet w tym samym czasie gimnastyka nie może naprawić wady w 100%.

Przeciwwskazanie ćwiczenia budujące twarz obejmują nadciśnienie tętnicze, różne patologie zakończeń nerwowych, operacje plastyczne (w okresie rekonwalescencji i trzy kolejne lata), zastrzyki z toksyny botulinowej.

Tak więc powinno być podejście do rozwiązania zbliżających się powiek złożony.

A jeśli zauważysz pierwsze oznaki wypadania mięśni, nie spiesz się, aby przejść pod nóż.

Spróbuj rozwiązać problem ćwiczeniami i pielęgnacją, a na pewno ci się uda..

Jak pozbyć się opadających powiek górnych z ćwiczeniami, możesz dowiedzieć się z wideo: